忙忙碌碌2019年已过半，一直在出差参加项目，基本是9116的工作制。工作累、客户难搞、压力大，也没什么成就感、也感觉没什么意义，更讨厌这样长期出差，没有自己的生活，我已经厌倦出差，但又没什么办法。要么忍、要么滚。所以才会有在被困住，但又无可奈何的感觉。会把这种对抗、有点拧巴的的情绪发泄在自己身上，对内攻击，更糟糕。会有挫败感、焦虑、自卑，觉得自己不聪明、不能抗压等各种负面情绪都来。会悲观的想人生是苦的，大的苦、小的苦。好几次被这种情绪弄崩溃，一个人大哭。哭完还是要继续扛着。

    理智知道要把向内注意力转向外部，这样可以避免把这种负能量放大的可能，出去走走、换个环境，多看看人、观察人，其实就是转念。老想着这工作没意义，是给自己找不痛快。

给自己定个工作之外的目标，给自己营造虽然出差但还是有生活的感觉，好过想着这些个乱七八糟的事让自己糟心。