早上的运动又减少了一些，其实维持在现在这个程度很合适，晨跑之后就轻松地学习，也不再走了。
晚上回去得也早，我发现只要早一点回寝室，就不会在外面去乱吃乱逛。而且晚上早点洗漱好再做其他的感觉更轻松，因为睡前很累了，就可以直接去床上。
没有什么固定的模式，不要给自己设限。
最近打算在手帐里面列出自己的习惯清单，题目就叫“我爱我的好习惯”。
还要列出自己的一套学习方法，和一套学习工具，以及获取知识的途径。
再花点时间把手帐的内容简单装饰一下，画点框框和插图。
在手帐里，要好好写字。
我好像不适应长时间伏案学习或工作，但是也做到了，因为想完成更多的事情，因为对所做事情的热爱。
上午一下子给自己安排了大量的专业任务，要整理一个章节的笔记。后来发现一次性学太多效果反而不好，花太多时间在一件事情上让我觉得不安，于是改成了两个小节的内容分上午和下午完成。毕竟是一本书的内容，我想快点学完怎么行，应该循序渐进，有安排有计划地慢慢来。为了追求速度的话我估计自己会走马观花地浏览一遍，之后就不去管了。可是这样就不会学到知识，甚至看完几天后就没有印象了，纯粹的浪费时间。还不如规定一段时间学完，一次一小部分，认真做好笔记，总结整理重点和要点 。
我还是喜欢把时间分成小块，就像番茄闹钟里面的安排，在每个时间段完成不同的任务，这样几不会觉得枯燥，也可以更加专注。当然，可以根据兴趣和价值，在两个番茄闹钟里做同一件事情。
我要在手帐里把学习任务再细分一下。刚接触手帐，每天花的时间很少，也许就是写一两句喜欢的句子。暂时就用一个手帐本吧，多了自己还玩转不过来呢。但是也不要让内容太杂七杂八的了，要有大标题，主题。比如安排一个学习项目的具体内容，安排一段时间的学习内容等。然后要画框，让不同的部分相互分开，保持页面清晰和整洁。还要留出适当的空白写感想。
我把学习分为两种方式，一种是在大段时间里学习一个项目，适用于精学。
二是在每个短时间段（一般30分钟左右为宜）里学习不同的项目，适用于专注。
其实第一种方式包含了第二种，比如可以一下午都学习英语，这是一个项目，但是我又把英语的学习内容进行了细分，抄口译笔记，记单词，精学一篇文章等。而这些小项目就可以按第二种方式学习。
看到以前的室友也在用手帐记录生活，她们都是很优秀的人，而且不像我一天只知道瞎学习。很喜欢她们买的手帐本，而自己去淘宝逛了半天也不知道买哪一种，总觉得自己买的东西没有别人的好。我不想受金钱的控制，不想因为金钱而降低自己的生活品质。
看看如今的自己，活得的确是一点也不精致。好几天没有洗头了，衣服也不勤换洗，生活缺少娱乐。或许我不应该和周围的同学比吧，其实也不叫比，只是觉得她们都很会善待自己，会给自己买很多零食，会看喜欢的电视剧，会买喜欢的衣服，而我，除了学习和乱吃瞎逛，似乎再也没有其他的娱乐了。
我应该让自己的生活更精致一点，除了学习，还要给生活添加一些元素。其实我是有很多爱好的，绘画，练字，都喜欢，只是我没有静下来去投入其中，也不愿意牺牲学习的时间。
但是现在我学会了从容不迫地生活，以前总是急急忙忙赶时间，现在好了很多，我学会了慢慢地走路。
还是少逛淘宝，下午为了买手帐本，又逛了很久的淘宝。本来就有一个本子才开始用着，只是喜欢笔呀本本呀这些文具而已，其实多了都没有用，还是要学会断舍离，更不要给自己制造垃圾，增加物质上的负担和累赘。
重要的还是把学习落到实处，把生活落到实处。等把第一个手帐本用完，有经验了，第二个本本就买更好一点的。所以现在的重点还是记录，多写多画多练习，多思考，多感受，多翻看，多回顾。
现在越来越不信任网络了，越来越觉得把东西写在纸上心里更加踏实，越来越想看到自己的内心被文字记录，越来越想把生活收进自己的手帐里。
从今天开始，我要多多地把生活中值得记住的东西以纸质的方式留下来。当然，网络方也要备份，但是我会更加在意自己手写的东西。
