宝宝便秘是宝妈们最常遇到的状况。通常母乳减少后喝奶粉的宝宝、吃到辅食中不易消化食物的宝宝、不爱喝水的宝宝都容易遇上便秘。对于宝妈们而言，宝宝便秘是让人很头疼的事。因为小小的宝宝甚至可能还没学会说话，只会用哭闹来表达，当看见宝宝因为拉不出便便而痛苦的样子，妈妈们心如刀割，怎么办呢？
我家宝贝遇上过好几次便秘。第一次是三个月大的时候，那时还几乎是纯母乳喂养。等了好几天也没等到便便，我们开始着急了，赶紧查度娘、问宝妈群、咨询催乳师、请教过来人…他们几乎一致告诉我：这是在“攒肚子”。什么是攒肚子？我理解到的意思是对于母乳喂养的宝宝，尤其是纯母乳喂养的宝宝来说，由于母乳是易消化的小分子结构食物，宝宝吸收率高，因此母乳喂养的宝宝会出现好些天不排便的情况。我的催乳师说她的儿子攒肚时最长九天未排便。我其实并不明确“攒肚说”是否真的有科学道理，但是宝妈们如果也是母乳喂养遇到宝宝不拉的情况先不用惊慌，可以试试这几种促便的方法：
1.做排气操和辅助按摩
主要是针对还不能够较多喝水或还没吃辅食的小月龄宝宝。肚子胀气哭闹或消化不好便秘都可以做一做排气操，具体方法可以上网查询。
妈妈也可以将手搓热后给宝宝揉一揉肚脐周围以及小腹部位，帮助肠蠕动。
妈妈们还可以揉一揉宝宝肛门周围的肌肉，帮助刺激排便。
需要注意的是以上的动作都必须避开宝宝进食后的时间，饱腹情况下不要去做排气操或按摩肚子。
2.喝蔬菜水或吃含糖食
通常六个月前的母乳喂养的宝宝不必专门喝很多水，反而喝水不仅会影响喝奶量而且还会额外增加宝宝的肾功能负担。但遇上便秘的情况可以适量喝一些水，有助于通便。喝奶粉的宝宝可以适量放一点糖，糖进入肠道会分解成有促排便的物质。
开始添加辅食后的宝宝可以喝蔬菜熬煮的水或直接吃蔬菜打成的菜汁、菜泥会有利于消化和通便，比如芹菜等含纤维多的蔬菜，还有红薯等都是有利于宝宝通便的蔬菜。另外可以吃一些含糖份的食物，比如苹果、香蕉等水果，但切记一岁内的小宝宝不要喂蜂蜜。
3.食用益生菌
益生菌能够改善肠道菌群，增进肠动力、促进消化，通常能够有效缓解便秘。比如妈妈们比较常用的妈咪爱、Culturelle，遇到宝宝便秘可以放入奶里或其他食物里喂宝宝吃。
4.借助工具直接刺激肛门排便
很多妈妈会发现通过按摩、饮食、喝水等方法来辅促宝宝排便往往效果很慢，有时遇上宝宝便秘特别严重时甚至并不管用。我儿子就遇上过十天不排便，各种方法用尽，他后来到了自己一边使劲一边放声大哭的程度，让我心疼不已。后来某知名儿科医生教了我一种特别简单的方法，居然一试就成功，那就是用肥皂。是的，将肥皂削下一块，做成一根长约三、四厘米的肥皂条。肥皂条要打磨成圆形，以防止刮伤宝宝。直径大概五毫米以内，不要超过筷子粗。然后沾上水，保持肥皂滑溜溜（切忌不要被水泡太软以防断裂在肛门内），然后直接在宝宝肛门里轻轻捅一捅，多作用几次，马上便便就会出来，我给娃试过三次都成功了，此方法可解燃眉之急，特别适用于食疗无效，又便秘已久的宝宝。
另外还有幼儿可用的开塞露，不过我个人认为能用肥皂解决就可以不用给宝宝上这个。
但是用肥皂或开塞露的方法都是万不得已之举，有考证认为用多了这种方法，会让宝宝排便产生依赖，反而不利于此后的自主排便。
宝宝肠道消化系统的发育完善是需要一个过程的，因此遇上便秘会是常有的事。要解决宝宝便秘首先还是需要从日常饮食上多加注意，不要一味给宝宝吃过多的不利于消化的高蛋白、高脂肪的食物，还是需要平衡补充碳水化合物和蔬果，增加膳食纤维，从而促进宝宝消化、吸收，改善肠道系统功能从而避免便秘。而遇上宝宝便秘也不用怕，不妨先从按摩和饮食开始做努力，如果还是不行，就派出肥皂吧，是一定能够搞定得了的。
