气血不足的中医调理方法

第1步：调脾胃。

脾胃是气血生化之源，《灵枢•决气》中有“中焦受气取汁，变化而赤，谓之血”之说，认为血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，所以治疗血证必须重视调理脾胃。


饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。

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