今天读了一句话，叫做，当你真正发自内心喜欢你自己的时候，你会有这种深深的自信，你会有这种由内而外散发出来的自由的气息，这个东西，其实才叫真正的优雅。
我从自身的经历来解读一下这句话。在我23岁之前，我的体重从来没超过110斤。170的身高虽然不高，但是110斤是在是过于骨肉如柴了。
下面是110斤的我。
图片发自简书App
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从2018年6月开始，我开始健身了。到现在健身已经有5个月了，平均每周练3次，体重增加了10斤。我是那种不容易长肉的体质，而且平时吃饭不规律，挑食。以前基本上是不吃早饭，一天吃两顿饭。刚开始健身的时候，强迫自己按时吃饭，每顿饭吃到撑的吃不下是标准，慢慢养成了习惯，吃饭不挑食了，饭量也大了，这为增肌打下了基础。
下面是120斤的我。
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两组图片对比还是很明显的，身体的变化带来的是整个人的自信，这种自信是由内而外散发的。
