2019年1月26日
#宣言：
悠悠，我会和你一起成长！
悠悠30天目标：21:00前入睡，7:30起床。
妈妈30天目标：和悠悠一起早睡。
孩子闪光点：
1.悠悠能认真跳舞，顺利完成寒假班。
2.悠悠认真学习英语一个番茄钟。
3.悠悠积极主动参与做午饭。
图片发自简书App
父母为提供打开书环境做了什么：
爸爸妈妈同时送悠悠去跳舞，观看寒假结业表演。
一家人一起做家务，一起整理。
妈妈给悠悠讲绘本《六仙女》
童言稚语
妈妈，你不是说接纳我各种情绪吗？你怎么不允许我难过？
妈妈，我怎么都亲不够你！
#父母教练反思#
我外出一周，感觉好久没有见到悠悠。我回家后，悠悠用各种方式表达爱，不停地抱我，使劲地亲我。以至于，跳舞结束后，我没有及时多抱抱她，她生气了。我被她的情绪带走，也一起生气了。在回家的路上，我们沟通此事，到家之前协商一致，和好如初。现在回想起来，在她刚刚生气时，我马上说出她的情绪，接纳她的情绪，抱抱她不就可以了吗？平静时我要引导她合理地表达需求，并告诉她规则，在外面时要注意，不要随意用情绪去伤害别人。
这次跳舞是悠悠寒假的最后一次跳舞，为了看她的汇报演出，我们都来了，没有留人在家做饭。跳舞完，已经很晚，我和先生商量在外面吃饭。悠悠强烈要求回家吃。我们就立马买菜回家，一起在厨房做饭。
当美味咖喱饭上桌后，悠悠吃了两口就说，最好吃的就是家里的饭。以后只有非常忙才在外面吃。这一顿，她吃得非常认真。这让我非常幸福，看着家人开心地吃着我做的饭。悠悠高度肯定了我做的饭菜，大大鼓励了我。厨房的温度也就是家的温度。我会持续做好吃健康美味的食物给家人。
悠悠是来帮助我成长的，在她身上我能看到自己的影子。我无法选择自己的出身，但可以选择孩子的出身。我从自己出发，每天进步一点点！
睡眠
运动
饮食
