就寝：23:30 起床：4:50 日出日落05:55-18:37 阴天+雷雨大风 13-22摄氏度 美庐家中
A.2019年度目标及关键点：
- 工作目标：年收入20万 已完成6.35万 还差：13.65万
- 学习目标：阅读完50本书 已阅读：4本 还差： 46本
- 生活目标：全年理财收益3万元 已收益：2498元 还差：27502元
B.本月最重要任务/4月份：
- 任务1：对比分析确定是否换工作 完成进度：0%
（对比分析优劣势、确定下一步行动计划、演讲与口才提升计划）
- 任务2：实现500元的兼职收入 完成进度：0%
（目前近一个多月的兼职写文仅16元的收入，需在原有基础上拓展新的兼职渠道）
- 任务3：时间管理4月践行 完成进度：26%
（早睡早起、晨间按摩、晨间日记、晨间冥想、晨间运动、晨间读书）
C.昨日反思：
- 问题1：午休时间过长，浪费2个小时
- 问题2：跟媳妇说话态度不好，要改正
- 问题3：昨天没有完成衣服的整理工作，今天要完成。
- 问题4：昨天没有给爷爷奶奶打电话，今天要做好。
D.今日三只青蛙/番茄钟：
- 青蛙1：[ ] 整理春夏季交替衣服
- 青蛙2：[ ] 编写时间管理训练营结业总结与复盘
- 青蛙3：[ ] 参加42期训练营开营分享
E.财务检视：
- 收入：昨天总体收益0元
- 支出：昨天总体支出0元
- 结余：0元
F.人脉资源：
- 朋友生日：无
- 朋友结婚：无
- 其他：无
G.开卷有益-学习/读书/听书：
- 晨跑及路上喜马拉雅听张萌《人生效率手册》。
- 参加39期训练营结业典礼，并参与发言；
- 写作897字
I.健康与饮食：
- 昨日运动： 6公里，放运动截图
- 今日锻炼：咕咚运动5公里
- 昨日饮食：早上稀饭+丸子，中午小鸡炖土豆+馒头，晚上没吃（20:00以后不用餐）
J.昨日好习惯打卡：
- [√] 早起
- [√] 早起喝杯水、按摩
- [√] 冥想
- [√] 微信存钱梦想计划制定
- [√] 晨间日记
- [√] 运动
- [×] 复盘
- [×] 泡脚
- [×] 早睡
K.自己感悟：
碎片化时间重视时间的稀缺性，而周末等可控时间较长的时候反而做不到专注，丢了西瓜捡芝麻，需要调整心态；
