2020-09-29 今日打卡

一、10项康复锻炼

1.30分钟深蹲

2.200扩胸运动

3.100肱二头肌锻炼

4.100高抬腿

5.100侧卧高抬腿

6/7/8/9/10晨起五项日常护理

二、专业学习

英语日常学习

三、每日听书

一书一图

四、每日一篇纳兰词

《清平乐.麝烟深漾》
麝烟深漾，人拥缑笙氅。
新恨暗随新月长，不辨眉尖心上。
六花斜扑疏帘，地衣红锦轻沾。
记取暖香如梦，耐他一晌寒岩。

五、每日30分钟电子书阅读

书籍封面

六、每日一画

瑞译进取的每日一画