春天到了，又到了一年迷茫的季节。三月份是很容易让人焦虑的时间点。

第一、刚刚过完新年，状态需要从假期的松散调整到工作有序的状态。调整需要一个过程，犹如电脑系统重启一样。
第二、三月过完一年的四分之一就过去了，貌似好多事情还没开始做呢，瞬间感觉自己时间不够用了。
第三、全年计划的完成情况，由于新年长假的乱入，会对全年计划的实施造成一定的影响，然而随着时间的推移，任务如果不能够及时完成，只会越堆积越多。

这种问题该如何解决？可能就是因为目标不清晰造成的。很多时候我们都会给自己定一个大目标，但是并不去分解目标，那么这个大目标就很难执行下去。
还有一种情况是把目标定的很高，制定的时候信心满满，斗志昂扬的一定会完成，但却忽略了任务的持久性，永澄老师有一个关于制定目标的方法，我认为很有用。

用一句话概括“保底争中挑战高”。

你可以给自己定一个高目标，但是还要有低目标和中目标。低目标就是你能接受的任务最低的完成情况是什么样的？比如60%？这样当任务达到60%，你的焦虑感就会消失了。
中目标指的是在达到低目标的时候再努力一点点达到更高一些的百分比，比如80%，这个时候就会有喜悦的情绪，能够让人正向积极。

然而在实际情况中，人们往往会直接把目标定到最高，又不设置中低级的目标，最后的结果就是执行不下去了，或者目标达不到。

最好的方式就是先将目标定出三层级，从低级到高级；然后将目标进行分解，多久完成任务目标；最后用甘特图项目进度工具将目标分解，这样也可以更好的执行。