今年4月发生了一起事件，相信很多人已看过这个新闻：
行驶的公交车车厢里，一个7岁的小男孩扶着车里的不锈钢柱子，用脚踢了三下坐在对面的年轻男子，男子突然站起，冲上去抓住小孩从半空中摔下，小孩摔倒在地没有动弹，男子用脚继续猛踹小孩头部……
（当时看到视频，我很担心孩子的安危，幸亏后来检查，孩子暂无生命危险，在医院治疗）
这件事很快像阵风一样传遍网络，有很多网友赞同这位男子的做法：熊孩子太熊，家长不教，就得让外面的人来教。男子只是下手重了点。
今天，暂不讨论熊孩子该不该打，父母应该怎么教，我看到的是这个事情隐藏的另外一个点：我们的情绪都怎么了。
相信只要看过这个视频的人，就算认为熊孩子该打，也会承认，这个男子的行为过于暴力，与孩子对他造成的影响完全不相称。一边是7岁孩子，用脚踢了男子的手三下，没有引起男子身体有任何变化；一边是21岁成年男子，将孩子举起，过摔，踩头，招招都是狠手。
001
生活中类似事例屡见不鲜，经常有报道一个学生因为被老师批评了一句就用刀子捅老师，或者自己跳楼了；或者两个成年人因为排队谁站前站后而大打出手。
到底是什么会激发一个人采取与当前事件完全不对等的行为呢？正常人很难理解，怎么会下手那么狠，至于吗？一般我们把它称之为非理性行为，即在理性情况下不会这么做。
可是，又是什么会引起这样的非理性行为呢？
其实，当前的行为只是导火索，好像点着火的火柴，造成了一场爆炸，不是火柴威力大，而是那有一个火药桶。
在这里，火药桶就是一个人积累的负面情绪。就像这个新闻事件里，年轻男子的内心一定是存在着很多的愤怒很多的不满，但一直被压抑在心底，好像是一座尚未爆发的火山，直到被孩子踢，这勾起了他内心的种种积怨，像是给火山打开了一个口子，于是里面翻腾的岩浆全部爆发出来。
为什么是在孩子身上爆发呢？因为孩子相对他弱小得多，他知道就算打了孩子，孩子也还不了手。
在家庭中我们也经常能见到这样的情形，比如父母在工作中遇到了挫折，很压抑，但他很难向领导或者同事来表明态度，日积月累后，这种情绪越来越多，父母就会找家里的孩子来释放。
因为要从孩子身上找到错，实在是一件太容易的事情，于是愤怒就会借着一个很“看上去很正当”的理由，比如作业慢了、不自己穿衣服、字写错了等爆发出来。这也就是为什么父母在打骂孩子后，都会特别后悔自责内疚，因为他们事后很明显的发现，孩子的这件事其实真不是多大的事，为什么自己就那么生气……
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任何的情绪都会产生一种能量，能量遵循守恒原则，比如当我们觉得伤自尊而尴尬时，我们可以掩饰自己的表情，一样展现出优雅的微笑，但是我们没有办法消灭掉那种感受到伤害而产生的能量。如果找不到合理的方式来释放，这股能量就会一直压在那里，存久了，就变成了一个火药桶。
有时我们会看到平时很安静的人更会做出一些极端的行为来，这就是因为他们更能忍，忍不是因为气量大，而是他们不懂表达，不懂说“不”，更容易让别人侵入他们自己的界限。
在中国的文化中，我们每个人都很容易发生情绪障碍，因为我们成长的过程中，基本没有被鼓励去正常表达我们的情绪，比如，小时候，你跟弟弟吵架，明明是弟弟的错，但是你却被爸爸打了一顿，你很气愤、大哭，结果却招来爸爸更为严厉的惩罚和批评。你害怕极了，你可能停止哭泣，也不敢再表达自己的愤怒。于是，你的愤怒、恐惧、悲伤和难过就被压抑下来，埋藏到潜意识深处。
所以，慢慢地我们就学会了压抑、否定我们的恐惧、愤怒和悲伤，或者装作没有产生这些负面情绪。我们也会通过做其他事情来转移自己的注意力，好让自己不去感受这些情绪。但是，这些情绪并不会因为我们的否定和压抑就消失不见，它埋藏在我们潜意识的深处，当相似的情况发生时，这些负面情绪立刻就会被触发。
003
每一种能量都需要寻找出口，要么向外释放，要么向内释放，攻击自己，这也就是为什么长期压抑负面情绪的人，身体都会出现一些问题，尤其是消化系统。
既然能量没法被压抑，那我们就主动去找合理的方式来释放，比如你可以试试下面这些方式：
1、说：把这种能量转换成语言，找一个信得过的朋友说出来；
2、写：转换成文字，通过写来释放自己的能量，而且写作特别方便，对成人特别疗愈；
3、画：适合任何年龄段的人来释放情绪的能量，这种方式也很安全和自由，可以充分表达情绪，像前些时间流行的《秘密花园》涂色也具有这种缓解压力的效果；
4、动起来：比如唱歌，比如运动，比如玩游戏（父母和孩子一起），去放松。
5、学习：看到负面情绪背后提供的有价值的信息，推动自己改变，就会将这种压抑的能量进行转化。
积极主动的对待情绪，你才不会成为情绪的奴隶。
