其实我们每个人都知道，为了实现自己的目标应该做些什么，但是我们却没有做。你无数次的告诉自己，我要早睡早起，我要读书写字，可你却一再把这些事安排在其他事情之后。于是我们一边平庸，一边却不甘于平庸，在内心的焦灼中老去。是你出身不高么？是客观条件不允许么？其实最根本的原因是，我们小瞧了自己，潜意识里我们根本没有相信目标可以实现。而事实是：你，要远比你想象中强大。你，可以比你想象中做的更好。低谷不过是人生旅途中的一部分。
可能有好多人只是意识到自己想要改变现在的状态，却不知从哪里下手，他们没有找到自己梦想。请大家想一想这句话：You only live once. 你只能活一次，你要用你这仅有一次的人生去做你每天都感到厌恶的事么？全面审视你的人生，找到你人生的激情所在并找到你的价值观，因为个人的价值观通常比目标和梦想更难以动摇。譬如说，如果安全感是你价值观的核心，你却梦想着去自主创业。创业即意味着冒险和应对不可预测的挑战，你的目标和价值观发生了冲突是你迟迟无法开始行动的原因。
有一个人曾在自己的书中提到过“大胆畅想”这个概念。“如果你要去设想，不妨大胆畅想。它会影响你采取行动的方式，也会影响你处理日常事务的方法。”这个人就是美国新任总统川普，他曾想过投票日的惊天逆转么？也许，他还真就想过。为自己定下一个远大目标，白纸黑字写下来。一个好的目标一定是具体的，一定是你每每想起就充满动力的，它迫使你破釜沉舟，做出牺牲。
坏习惯是通往成功的路上的绊脚石，而改变坏习惯的根本是改变思维。We deal with our mind from morning till evening, and it can be our best friend and worst enemy. 研究表明，普通人每天脑子里都有几万个词在乱转，你的用词会影响情绪，情绪则会影响你的行为。如果你想系统地改变自己，首先要避免使用负面词语，当你说出“我好累”的时候，你只会感到更累，负面词语会迅速带来消极的感觉。然后向自己提出正向的问题，培养自信心。“为什么我永远不如她？”“为什么我这么倒霉！”人们总是拿这些消极问题来为难自己。（幺蛾子躺枪）主动地把这些消极问题替换成正面问题，“我有哪些优势？”“我怎样才能做得好？”。最后，重新设计自己的个人宣言。如果你说自己“总是迟到”，那么你就会一直迟到。你要告诉自己“我很强大”，“我能对抗压力”。
以上是我认为本书的精华思想，也是我本人受益的地方。不过个人认为本书逻辑不强，作者讲故事的能力也略弱，我看着看着就不耐烦了。朋友们如果感兴趣可以看看，我现在觉着应该弄一本名人名言随身带着，就像是救急药，一遇负面想法，立即吃药顶上，效果应该比看此类书来得好。
