（1）入场之日，切勿以得失横在胸中，令人气馁志分，非徒无益，而又害之。
今人入场，有志气局促不舒展者，是得失之念为之病也。夫心无二用，一念在得，一念在失，一念在文字，是三用矣，所事宁有成哉。
——《示徐曰仁应试》王阳明
解读（1）：考生入考场切勿将得失放在心上，得失心一起，气馁存而信心无，有百害而无一利。
如果得失心横在心中，人心便一念在得，一念在失，一念在试卷，人心不可二用，如此三用，考好才怪！
（2）心有所忿懥，则不得其正，心有所恐惧，则不得其正，有所好乐，则不得其正，有所忧患，则不得其正。心不在焉，视而不见，听而不闻，食而无味。
——《大学》
解读（2）当一个人内心有各种情绪如忿懥、恐惧、好乐、忧患时，那心就不得其正，心就无法专注，此时就是遇到最简单的题目，你也会错，此时你解题错的原因更多不是你的基础没有掌握好，而是你心不在焉，视而不见。
道理大家都懂，但行不出来。以下是我平日里疏导孩子的体悟，在此略做分享。用一句话来概括“把自己锚定在和平喜悦的情绪中，尽自己的能力将当下的事做到极致，并且对结果零期待。”别看一句话很简单，里面学问大着呢！
关键几个要素：
1、和平喜悦 。人只有在和平喜悦的情绪下才能充分发挥自己的智慧。
如何做到？首先临考前，尽量不要再复习了，看一些无关于考试的书，比如朗诵毛泽东等伟人的诗词，诗中有大境界，我们经常说心大了，世界就小了，用伟人诗词中的大格局淡化眼前的考试。或者可以听轻音乐，尽量让自己内心和平喜悦。如果此时还在争分夺秒地复习，特别是你复习到了你还没复习的地方，你会很恐慌，如果恰巧考出来了，你会好兴奋，可你知道在你那一兴奋的瞬间，你情绪波动了，可能会影响到其他本来会做的题目变得模棱两可了，得不偿失失，所以还是平时努力奋斗，临考和平面对。
（另:如果平时都不怎么努力且还没复习完的孩子，就另当别论，或许考前复习对他来说更能进入状态，多背几题说不定还可以多考几分呢。所以呢，因人而异！）
2、尽自己的能力将当下的事做到极致。试卷发下来时，我们只管认真地，心无旁骛地答题，就算是遇到不会做的题目，你也要坚决相信，你不会做，别人也不会做，你只要把平时已经掌握的知识都做好了，你就胜人一筹了。很多学霸一般难题会做，简单题反而错了，咱不拼难题，就拼简单题。
3、对结果零期待。孩子们，这一点非常非常非常重要。对自己这次能考多少分，多少名，零期待！一定要零期待！零期待不是不期待，而是最高期待！只有零期待，就不会有得失心横在心中，你就不会各种情绪干扰你，不然你就会一心三用，最后心不在焉，视而不见，犯下弱智的错误。
4、平常心。 作息和饮食与平日一样，不要搞特殊，乱了长期养成的习惯，倘若万一失眠辗转反侧，也不要太担心，只要有深度睡眠三个小时，也会有足够的精力去应付第二天的考试，丝毫不会影响正常发挥。考后更不要对答案，尽人事，听天命！
孩子们，每次面临大考，大部分孩子的内心都会焦虑恐惧，像惊弓之鸟，生怕自己考不好，或丢了名次，坏了名声，或考不上理想的中学，得失心梗在心中，挥之不去。倘若我们能够明白其中缘由，保持平和心态去迎接考试，你定能超常发挥，旗开得胜！最后祝福所有学子们詹宫折桂，直取苍龙！
