春季重养肝
春天阳气生发，万物生机勃勃
与中医说的肝主疏泄、升发的功能非常吻合
所以春天养肝是顺时的保健方法
金银花
金银花
别名 忍冬花、银花、双花、双宝花
来源 忍冬科植物忍冬的干燥花蕾，主产于河南。
采集加工 夏初花开放前采收，干燥。
花期 4～7月，果期6～11月。
中药识别 本品呈棒状，上粗下细，略弯曲。
选购 以花蕾多、色黄白、气清香者为佳。
现代研究 有抗病毒、抗细菌、解热、抗炎、抗氧化、降血脂等作用。
性味归经 甘，寒。归肺、心、胃经。
功能主治 清热解毒，疏散风热。
用法用量 煎服，6～15g。
用药禁忌 脾胃虚寒及气虚疮疡脓清者忌用。
金银花
调情志·养肝血
首先，肝主情志，如果春季，你感到情绪不畅、抑郁、生气等，可以尝试嘘肝法，也就是面对常青的绿色树木可发嘘的声音，缓缓的、深深的吐出一口恶气，一直到心情好转为止。春季情志影响肝气最重，所以在春季一定要保持情绪的舒畅。
第二，养肝血。现在很多朋友经常性熬夜或长期在电脑前工作，导致精神和睡眠出现一定程度问题，常常会有眩晕、便秘、眼睛干涩等情况，这就是肝血亏损的现象，因此，春季切勿做太多体力活，早睡早起，注意劳逸结合。
第三，饮食上要注意，春季要多吃豆芽、芹菜等养肝血生肝气的食物，少吃辛辣、刺激的食物。
验方
预防流行性感冒：金银花10g，紫苏10g，马兰10g。水煎加红糖冲服。
风热感冒，头痛发热，咽痛口渴：金银花15g，连翘12g，荊芥6g，薄荷6g，甘草6g，水煎服。
麦粒肿：金银花40g，蒲公英120g，加水1000ml，煎沸15分钟左右，分2次服。
牙龈肿痛：金银花15g，水煎，冲白糖，早、晚饭前各服1次。
