《照顾好自己，才能照顾他人》
咨询720场，讲师班658天，读书打卡488天，性教育1485天
中午，微咨询聊到孩子话题的时候，还担心女儿要发烧。还没等咨询结束，学校老师就信息过来，说孩子发烧了。赶紧放下手机，就赶去学校。
接到女儿，她说早上同学们都说她头很烫，学校医务室医生刚好不在，也不知道发烧几度了。不过，接回来的路上，女儿说已经好很多了，基本没有什么高体温了。回家后，让女儿做两件事，多喝温水，然后上床休息。女儿在一次次喊不舒服的过程中，也感觉到身体在逐渐恢复中。到了晚上7：00，还能顺利上网课。
其实，到目前为止，感受了这件事情自己心态的变化。从原来知道有人故意传染病毒，到接到老师信息说女儿发烧了的整个过程，我都是很不舒服的。虽然通过自己内在建构调整、不断跟老公讨论、还有写每日分享，过程中，也在慢慢地释放负向情绪。而今天在微咨询中的领悟，让自己真的放下负向情绪，进而减少对他人的抱怨，看到事件的发生自己所应承担的责任。整个过程，都可以说是在探索和实践自我照顾。而只有当自己经历这些，体会这些带给自己的成长和改变，才能更有力量面对当前的问题。
当有力量了，问题显然就不再是那个困兽了，而是好像变成一个容易被你掌控的事物。你想要怎么做，能够做什么，自己很清晰，也很积极乐观，也很有力量。这件事情带给我最大的收获的是，只有照顾好自己，才能照顾好他人。
