在一个跑步群里瞎聊，说到人的逆生长这个话题时，一个朋友说到，早上在做公交的时候遇一个大哥，闲的无聊就聊了起来，当那大哥说起自己年龄时把我那朋友震惊到了，居然比他整整大了19岁，但是他硬是没看出来，以为跟自己一样是90后。
从我朋友那了解到，那大哥无论是从身形、皮肤状态、还是谈吐，完全看不出和他有10岁的年龄差距，那大哥就是爱运动，爱养身，同时喜欢读书，可以说是相当的自律。
这估计打击到他了，于是决定要坚持运动起来，当即就在群里发立了自己的flag。我们群里都是爱跑步的，都是隔天跑或者跑二天休一天，就他最懒，就偶尔跑跑，就是喊都喊不动的那种，能让他如此大的转变，可见刺激之大。
逆生长听起来好像很玄乎，其实并没有那么神秘。当然，这里说到的逆生长只是给人的感觉，毕竟一个人的生命是不可能逆转的。
当我们让自己的“生命质量”得到提升时，那么我们所呈现给别人的感觉就会越年轻。而一个人的“生命质量”，可以从三个方面来衡量：身体素质、精神面貌、生活状态，三者相辅相成。
身体是革命的本钱！这个口号大家都听过，大家也都认同，但是真正当回事儿的却是极少数。抽烟、喝酒、熬夜哪样快活哪样来，一说到运动就直摇头，没时间。刷抖音时，时间就成无穷大了…
精神面貌，也就是一个人的气质，给人的感觉。俗话说，腹有诗书气子华，一个人的精神面貌是内在的自然流露。坚持学习，坚持读书，是能提升自己气质最直接的方式。
生活状态，很多时候我们都不太在意。作息规律，有松有驰的生活能让我们时刻精神饱满，随时面对挑战。而一个人的生活凌乱，自然给人的感觉就是疲惫沧桑，自然就不存在逆生长了。
我们应该努力让自己做一个逆生长的人，这样的人生才精彩！
以上，共勉。
