欢城易效能90天 第8周检视

没有记录,就没有发生。

叶老师反复说“大脑是cpu,不是硬盘。没有记录,就没有发生。”这一点的确太治愈像我这样只有鱼的记忆的人。 自从开始写晨间日记和周检视之后,我突然觉得自己的生活好精彩,完成了好多大大小小的事,也时刻都在反思总结。所以这周又到了检视的时候啦!

先说一下自己的践行情况:

1. 3—3—5 (100%)好像找到了想跑步的原因:跑完之后身体很舒展,腰酸背痛都没有了。所以就算周六晚上party到2点,周日早上还是跑了快6公里。虽然刚开始3公里很艰难,但是跑开之后就很舒服,之后精神抖擞!

2. 早六晚11 (90%)周六破例玩到很晚回家,因为是我的生日party。也感谢自己爱沙尼亚的室友陪着我一起“战斗”到那么晚。

3. 不吃油炸食品,每天吃水果 (80%) 工作的时候会忘记吃水果,看来以后要设置日历提醒来督促自己记得吃水果。

这是哪里?


下面是易效能晨间日记的一部分模板,被我用来作为周检视的框架啦!

成功日志 - 记录三五件有收获的事务

1. 周五来到伯明翰再次参加TAS Innovation。虽然演讲的内容跟曼彻斯特的一样,但是这次明显感觉自己更放松了。还是那句老话: Practice makes prefect。

2. 完成了7周的项目并且给客户了自己的第一个end to end deliverable。这个项目虽然没啥技术上的挑战,但是锻炼了soft skill,同时也得到了客户,项目经理,和par的肯定和鼓励。

3. 举办自己30岁的两场生日会 - triple silent disco birthday和麻辣香锅聚餐。

4. 完成了圣诞节南美之行的初步计划。

财务检视

(-)两笔大开销:去南美的机票和爬马丘比丘山的团票

(-)生日会开销

(+)这周多数时间在出差,生活费基本很少

(+)通知房产经纪自己今年不会打算买房,为自己减负,屏蔽无效信息

人际投入

【强连接】在生日会上见到了好久没有见到的朋友。大城市的生活太快,平时大家都很忙,这次好不容易凑了一起为我庆祝,真的是很感激!

【弱连接】在triple birthday party上认识了新的朋友。另外联系上了在巴黎的朋友,期待下周有机会见面。

开卷有益 - 学习/读书/听书

这周继续听叶老师100讲的英文版,既是复习又是练英语。另外,希望自己可以在下一个90天养成阅读的习惯或者听书的习惯。

在昨天的班会上,教练提出了一个很有意思的观点 - 要做书的主人。意思就是在读书的时候,可以不需要按照他的章节走,需要根据自己的需求粗读加选读和细读。

健康与饮食

出差对于健康饮食是一个不小的挑战,所以这周并没有很大的改善。



下周就要迎来自己30岁的生日,还要开始旅游,真是好激动的。

Because 30 is new 20。


欢城

伦敦

2018-6-10

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