写在前面，摆烂时间将近两周了，这两周的时间里，偶尔一天写一两篇文章，偶尔一篇都不写。
读书也放慢了，《白鹿原》读了三分之一，这周只听不读，有点不太记得内容，晚些天去图书馆看看有没有纸质书，借来读。
缓了两周，我的表达欲总算回来了。
虽然肩膀的症状还是不大好，但是在这两周时间里，我像是与我的身体有了连接，我还是会读书写作，我给自己设置了时间，写作二十分钟，四十分钟等等就起来走动走动，拉伸拉伸筋骨。
休息的时间，我用来收拾房间，洗衣服，做一顿饭，时间很碎片，但不至于让自己太难受。
最近一直沉浸于装饰书桌，昨天临时想到，拿出之前买的纸条来折五角星，装在瓶子里，看着五颜六色，还是很赏心悦目。
然而，昨天一直想着多折点五角星，肩膀就顿时有些许疼痛，今天我学乖了，看会书，放松时就折五个，这样下来，一天也可以折上几十个，只是想要装满一瓶，还得等些时候。
今天还打理了花瓶的干花，满满一瓶，我很是喜欢。
今天新添置了桌面置物架和阅读架，东西一摆放在桌面上，顿时就有读书的氛围了。
这两天阅读了一行禅师的《正念的奇迹》，休息放松的时候，我就享受着做其他事情，不考虑要读多少书，写多少字，写什么内容，只想着做好当时要做的事情，如此心态，果然轻松了不少。再感受着自己的呼吸，平和了不少。
今天我还体验了吃饭的时候不看手机，发现吃饭的时候不看手机，周围没有声音，也不是那么的难以下咽。
刚开始尝试时，口里还嚼着一口，我就忍不住去夹下一口，我想到一行禅师说的吃橘子，吃完一瓣再去掰下一瓣，好好感受正在口中嚼着的食物，我有意识地让自己专注吃好每一口饭，今天算是我近期以来吃得最有感觉的一顿饭。
自从暑假过后，我弟回老家，我又恢复了一个人吃饭，我做饭的次数就减少了，有时候在外面吃，有时候自己凑合着吃点，吃饭只是为了不饿着。
但是今天吃饭，我感受到的是我的胃对食物的接纳。
再有今天把笔记本电脑拿出来，在电脑上写作，整个人状态也好受很多，做事情有更多的力气。
今天就恢复正常更文了，再写一篇水文说说最近的经历，今天的更文明天再发。
