身体是一部特别精微的仪器，它时刻都在想我们传达着信息，但我们和身体相处的太久了，已经失去了新鲜感，于是就常常感觉不到自己的身体了。
我们都想要开心，和平，富足。在此之前我们要意识到:我们既不是我们的身体，也不是我们的思想，而是意识临在的每一个当下。回到每一个当下，回归到和平之中。
另外，我们想轻松拿到自己的想要的结果，过上自己想过的生活，赢得自己人生的自由和自在，要察觉到一件事情-集体无意识。
什么意思呢？举个例子:当你很开心喜悦的时候，如果身边的人向你传递的一些信念系统，说的一些负面的话，或者是对你有所评判，让你内心的感受变得不好，不和平不喜悦了，不是他错了，而是你们看待这个世界的信念系统不同，而这些带给你感受不好的集体信念系统，是用“小我”编织的一张网。(详细内容见本文中的视觉笔记)
so……当我们察觉到这些，我们每时每刻我们都有选择，选择和谁玩，跟随谁的指引，是听真我的还是假我呢？选择权一直在我们手上。
今日练习:(请对照本文视觉笔记中的步骤做)
1，呼吸是意识的锚️，把自己放在呼吸背后。今天一整天带着呼吸与身体链接，同时做一些让自己感觉特别棒的事情~
2，在每件事情中，只关注“我到底要什么”
所有的改变是源于在体验中做到，只是知道是没办法带来的改变的哦~欢迎大家通过做作业去体验，在做作业的过程中遇到什么问题或者有一些体验可以在评论区留言或者联系我~
期待大家的每一天都是美好的一天，和自己的身体谈一场酣畅淋漓的恋爱吧~
