1、在生活中的小小挑战，积累成功经验
当一个人没有（或很少有）靠自己的力量做成某件事的成功体验的积累，就可能缺乏稳固的自信心。
一遇到困难和挑战，本能地不相信自己的能力是否可以战胜它们，习惯了退缩、逃避，依赖别人的帮助。
在生活中不刻意弱小化孩子，放手让他们做自己的事情：穿衣服、系鞋带、参与家务、自己吃饭，日常互动中引入真实的失败和成功的体验，把每一次的挫折当做学习的机会。
当然，也不需要为了想逗孩子或者刻意“锻炼”，总让孩子输，而是真正放下身段，在真实的生活互动中，为孩子制造真实的输赢体验。
2、帮孩子养成乐观的解释风格
孩子对于挫折、坏事的解释尤其敏感，因此父母遇到挫折时的“归因模式”就会影响孩子的解释风格，可以说，孩子是乐观还是悲观，可以从父母身上找到原因。
因此，平日里遇到挫折，身为父母多用积极的解释风格看问题，对孩子很重要。
也可以尝试带着孩子多认识一些开阔眼界、增长见识的事情，跳脱出庸常琐碎，帮助孩子成为更有格局的人，面对失败的底气也会更足。
