【事件】早上对孩子发脾气，一开始好好地说，但听不进去。心想这样磨下去不是办法。一着急，脾气就上来。但心中有感念，没有被脾气带走太多，马上退下去。然而看到孩子一幅被逼无奈的痛苦，心里有点后悔。
【觉察】知道发脾气是最下乘的方法，但可能最直接，最快效， 也有代价。同时也说明自己缺少智慧，急于求成。
【心智模式】做事时，是不是一开始热血满满，慢慢地成了一个任务，很多时候，我是不是做着做着，只为这做这个行动，没有深入考虑背后的目标和意义，当最后没有太多成效，不知不觉间放弃了坚持，最终成效不大。
【感受】要保持清明的探索精神，直至明白，半途而废的感觉是会让人陷入困惑和混乱。
