很多人都有记晨间日记的习惯，我之前也有记日记的习惯，但慢慢记着记着就断了，再看看之前写的，我写的不是日记，而是流水账，是日志，我相信很多人也会犯跟我一样错误。看了左藤传的《晨间日记的奇迹》，我对写日记有了一些新的认识。

相对于晚上写日记，晨间日记有什么好处呢？

1、 可以做好一天的准备

2、可以准确地记录前一天发生的事情

3、 可以梳理并记录前一天的情绪，客观平衡地看待自己的感情

4、 早上的时间最自由，可以让这一习惯坚持下去

5、 可以将过去宝贵的经验或者回忆，在当天灵活用上。

 早晨介于过去和未来之间，更接近美梦成真的那个点，晨间日记拉近了我们与梦想之间的距离。

      也有人会问：“小时候是为了提高写作能力老师要求写日记所以天天写，但现在工作了还需要天天写吗“？有必要，非常有必要继续写。据统计，在3000家大公司当中，随机抽选了300家公司，向他们董事进行调查，没想到300位董事都表示他们都有写日记的习惯。

写日记可以改变人生：

1、提升写作能力。

2、提供源源不断话题。人记忆能力有限，有记录有思考可以帮助我们更好内化。

3、扩展人际网络。”六度分隔“理论说到：世界上所有人都是联结在一起的，当一个人只要能和6位朋友保持环环相扣的关系，就能和世界上所有人联系起来。每一次和别人交往机会都很重要，如果把每一次相见记录下来，就可以拓宽人脉。

4、了解自己身体与精神状态。与其做一些无意义的事，不如写下日记认识隐藏在自己内心深处的情感和行为模式。

5、找到自己优点，彻底改变人生。很多人都想改变世界，但很少人想改变自己。为了让自己人生路上更顺畅，需要改变不是靠运气，也不是社会环境，实现梦想关键是自己

记日记可以帮助我们帮助我们改变人生，实现梦想，从今天开始，我们要开始记晨间日记吧！

    晨间日记一定要包含几个内容：工作、金钱、健康和人际关系，这几项是我们能够赖于生存的关系，如果人们在这几方面都没有任何烦恼，说明你是个非常幸福的人，但很少人能完全没有烦恼。

要让我们顺利实现这一计划，有什么方法可以帮助我们实施呢？有三大原则和七大作战法则。

三大原则：

1、不要超过3分钟，如果花的时间太长很难让人坚持下去，因为时间很宝贵

2、固定写日记地点和时间，最好是书房，让自己有一种仪式感

3、当写不出内容时，写一个字也没有关系，完成比完美更重要。

  在写晨间日记的道理上，我们也会遇到各种各样困难，开始做一件事容易，但坚持做一件事就很困难，以下5大作战方法可以帮助你：

1、 开心日记。记开心的事，会让我们充满正能量，不断前进。

2、 One\two作战发。

3、 “巴浦洛夫的狗“作战法

4、自我奖励

5、 昭告天下作战法

       我自己的感受是，要做到坚持写晨间日记，其实早起这一步是最难的，只要能够坚持早起，有一大块自己自由支配的时间，基本上都可以坚持下去，所以养成早起的习惯很重要。