学习格式塔这么久，我变了没有？我觉察了一下，自从接受自己真实的模样后，从最初的自卑、焦虑、困惑、着急变成了现在的自信、镇定、理解人和遇事后的不着急，慢慢来，你说我变了吗？
以前我总苦恼自己与众不同，小时候知道爱美后总羡慕别人的头发又直又黑又滑溜，而我的头发像枯草一样暗淡无光还扎煞；别人的皮肤都很光滑可以肆无忌惮的穿各种喜欢的无袖裙子，而我胳膊上的皮肤天生是鸡皮样，只有在旮旯偷偷羡慕别人穿漂亮的衣服，自己的那颗爱美之心这些年来一直被自卑压制着，以至于压的我因为一件小事也会动不动就歇斯底里的发脾气，没人懂我，而且感觉全世界的人都在用异样的眼光看着我，囧的我无处可藏，我越来越自卑，越来越无力，长期的自卑和压抑，造就了我现在的焦虑和困惑……在和人接触交流中不自觉形成了现在的模式：遇事就急于快去解决，还有逃避心里，能不接触就不接触，这得归功于我的不自信。焦虑、压抑感、脾气暴躁没耐心充斥着我的生活，以至于把家庭关系搞得一团糟。和人说话时不自觉的就用坚硬的态度和尖锐的话语来回馈他们，写到此我觉得胸口压了一块大石头，喘不过气来。孩子经常跟我说：“妈妈你能不能好好说话”。而我从没意识到这是个事，我一直就是这样说话的，学了格式塔后才知这是自己觉察之外的。久而久之我在别人眼里就成了不积口德的人。此时突然我心里住着的那个小女孩好像在喊冤：你们谁懂我，我是冤枉的，我才是最苦的，我不是故意的，这些年我过得日子你们一点也不懂！！！！我只有这样说话自己心里才舒服！！！哎！别说，此时此刻我喊完这句话后感觉胸口不赌了，而且心里有点小兴奋！原来如此！这种感觉只可意会不可言传，我好像更加理解格式塔啦！原来这就是改变在不知不觉中呀！我好像释怀了！我的头发这样也很好，省下烫发钱；我妈给了我这身皮囊 ，她说女孩皮肤粗糙有福气，我现在终于明白接受这句话的含义啦！我写到此处感觉浑身轻松有力又感动，突然想我娘啦！替我心里的那位小女孩感谢孙老师教的心里地图！让我想起了久违的她并拯救了我！
想说就说，想做就做，想哭就哭，想笑就笑……不要太在意别人对你的看法，因为他永远不知你发生了什么！相反和他人接触时要谨记五不原则，别人的心思你别猜吆！本来还想写点啥，可突然感觉那些个字眼在他们面前显得苍白又无力。好吧，就这样吧！
接触，觉察生活如此多娇！
