很多人培训授课，或者登台做演讲的时候，会容易发生紧张。对场面比较生疏，内容不熟悉，对学员也陌生、也很可能特别担心课程当中出错，还有比如说，害怕学员不喜欢自己，又怕这个培训主办方挑刺，准备时间不够，没有控场技巧，那么这些紧张来源，可以说都是实际存在的，但是有一些紧张，大概也是自己把自己吓出来的。
紧张原因TOP 10
NO.1 课程的信息量不足
举个例子，很多刚做培训师的伙伴，被领导安排2个小时的课程，接到这样的命令，着急的要窒息一样的。自己觉得其实20分钟就讲完了......
NO.2 学员中有大咖
学员里面有高层领导，级别是比培训师要高，其实，你还是要去想办法建立一些信心，如果你不够好，不可能有机会给比你级别高的人讲课。
NO.3 对培训期望太高
学员或者是自己对培训期望的值太高了，其说培训不是万能的，但是没有培训是万万不能的，培训不能解决所有的问题，那重点，你要去聚焦一下，这个课程帮助学员解决哪几个问题，所以要回到课程开发的技能上，看看培训需求是否明确，并且以这个为根据，然后针对性的准备课程内容，那么达到大部分学员的期望值，就可以化解掉紧张的一大部分了。
NO.4 开场破冰不足
正所谓良好的开始就是成功的一半，有些讲师是慢热型的，或者有些讲师不会设计培训开场，都会导致发生紧张。
NO.5 生理性怯场
举个例子，很多职场人一到了周五的晚上一下子就松懈下来，可是到了周日的晚上，工作压力就上来了，所以这是职业习惯。
NO.6 课堂气氛沉闷
讲着讲着这个发现学员打瞌睡了，课堂气氛很沉闷，这样的培训师，坦白来说需要一些培训专业技术了。
NO.7 过分担心课程满意度
有些培训的确太重要了，甚至说尤其是职业讲师来说，那他可能会担心学员对课程的满意度啊，分数不够有可能会影响到课酬，越想就越有压力，越想就越紧张了。
NO.8 前后讲师的对比
举个例子，有的培训项目，一个班要持续5~7天，那大约每天都会有2-3位老师进行授课，可能前面的老师讲的比较好，满意度比较高，那到了你这边，压力就有大，也会产生一种紧张。
NO.9 信息量过大
信息量太大了，课程的时间不够，建议还要去增加一些课程开发设计的技术，举个例子参一些讲师大赛，每一个人的时间只有15分钟而已啊，真的是要去好好设计一下15分钟，讲哪些内容，如何讲对学员来说才是最有帮助的。
NO.10 突发情况
就是突发情况，比如说突然停电啦，这个投影仪突然坏啦......
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