12.29（第三遍）

今天开始带着问题进入书内，真的有又自由又完美的选择吗？

社会人的属性必然会让我们在选择时具有一定的狭隘性，比如无法克制自己的欲望、更加注重眼前的小利、知识的缺陷使自己更加被动以及墨守陈规的惰性，纵然有完美的选择体系，估计也无法践行到底，更何况完美体系本就是一种理想模式。

或许我这样想过于转牛角尖了，助推只能改善选择，从而减少不良选择带来的损失，但却依然无法保证选择完美。

最近开始了一个新的课题，这就意味着明年我在很长一段时间内需要跟踪和处理。课题开始的时候我采取了一些助推的措施，从而让领导和我站到一起去试行。做出现在的选择就是在衡量所有选择结果之后做出的一个稍微具有优势的选择，所以只有自由和较为美好，很难存在又自由又美好。

自由又美好可以作为远景期望，然后努力为之。

12.27（143-280，第二遍100%）

助推是在现有事件的基础上进行轻推，从而帮助人们达到更好的结果。

助推就是自由主义的温和专制主义，在不影响人们进行自由选择的基础上采取一定的措施，从而对人们的选择启到杠杆作用。

可以通过改变选择体系、尽快进行反馈和简化选择体系来轻轻推动人们的行为，从而使人们在各种活动中受益。

比如在选择医疗方案时，我们极有可能因为不了解而进行随机选择，如果医院可以给出一些通俗易懂的解释，那么由随机选择带来的影响就会低很多。

社会发展的目标是人人都可从助推中受益。对于那些没有能力选择的，尽量给出默认选项；对于那些有能力选择的，给出足够多的理解，减少自由选择带来的损失。

12.25(51-142,50%，第二遍)

助推即为动机、理解权衡、默认选项、反馈、预计错误和结构性复合选择的综合。

我们终究是社会人，不是经济人，所以我们喜欢从众，喜欢随大流，喜欢被动接受而不自知。

社会会通过信息、措辞等手段来对我们的选择造成影响，即便一个很好的选项，你心里很清楚对自己有好处，但是清晰的认识和坚持执行的意志力都在线时才能保证选择会有始有终。

我们需要助推，在坏的选择面前，我们需要阻挡的助推，在好的选择面前，我们需要正面的助推。而选择体系的好坏则由我们的目标来确定，即自己要始终明白一个问题：我要的是什么？

在明白自己的目标之后，就可大概率的减少非理性的盲目，然后再通过反馈信息坚定自己的选择。一个正确的选择体系并非一蹴而就，而是在不断的练习中认识、在错误中吸取经验，从而建立起来的。

12.22（1-50页，第二遍）

是什么决定了我们的选择，内在的自我和外在的环境直接影响了我们的选择。

虽然有时候无法察觉，但也必须承认，决定一切结果的并非自己，内在的自我和时刻受外界影响的行为一直在较量，更何况有时外界的助推其实是在鼓励自我的凸显，不信看看身边有多少人用的是默认来电铃声；而进商场习惯拿一些不在计划的东西，而且这些东西的位置往往具有很大的相同性。

所以我们看似自由，其实一直在温和的专制主义政策中。最简单的例子是教育孩子，你会任孩子胡作非为吗，当然不会。所以脾气暴躁的父母就开始高压政策，甚至打骂、语言暴力，一些开明和讲究科学教育孩子的家长则会引导，两者的最终目的其实都是想要孩子按自己的想法行事。那么，相对于社会与我们，我们反而回到了孩子的位置上。

一定的助推手段可以让我们更好的接受一些政府政策，从而快乐的选择和接受。

12.19（199-282，282页，完成100%）

012 如何拯救我们的星球

在节能减排上，其实需要市场的手，更需要政府的有效引导，只要政府愿意做善事，愿意为当前的环境付出努力，还是可以收到一些很好的效果的。

013 我们该如何为孩子挑选学校

相对划片的生源划分，自由择校似乎可以为学生提供更多的接受良好教育的机会，去除了默认选项，可以加入家长和孩子们的自主思考，从而使孩子接受更优质的教育。

014 如何改善现有医疗体系

015 婚姻有没有可能私人化

这两节都在讲自由度，医疗诉讼的自由和婚姻的自由即为不通过官方把权力留给民众，从而减少不良的边际效益。促使人们在更多更自由的选择中获得最大利益。

016 欢迎来到助推的世界

人们的理性思维比直觉思维更聪明，因此在现实世界里可以采取一些小政策刺激人们进行理性思维，达到助推的效果。

017 谁会反对助推

提高助推设计者的信息透明度，并在合理范围内进行政府监管；防止有过多的自由度，在必要的时候设立警示标志┈ 这些从阻碍助推进程所得到的经验将一直指引我们找到助推的正确途径。

总之，我们赞成更为自由和强制性较弱的干预。

018 真正的第三者道路

助推无处不在，尽管有时候我们感知不到，但却在影响我们的生活，希望通过这些小手段提高生活水平。

自由主义和专制主义并不矛盾，可以通过助推手段在二者之间找寻平衡点，在存有一定自由度的基础上糅合政府的专制制度。

12.18（127-198，共282页，完成70%）

007 你的投资方案够好吗

对待风险的态度决定了我们投资的频率，但有时候却无法决定我们投资的比率，因为我们往往表现出更多的风险偏好。

多样化投资是一个化解风险的很好途径，但应避免将大部分投资放在自己的公司股票上，防止养老金和投资金同时面临风险。

008 如何设计很好的信贷方案

不管是抵押贷款，助学贷款还是信用卡，由于其背后计算的复杂性和不透明性，一般都会使人们的生活陷入混乱，所以只有在一次次更新中学会更好的选择，从而建立自己的选择体系。

009 如何打造更为人性化的社会保障体系

人性化的保障体系意味着更多的选择，政府不再鼓励人们做出选择，而是给人们提供更多的帮助，从而使他们能够做出正确的选择。

010 如何改进处方药保险方案

在一个选择体系中，不但要让普通人看明白，减少随机选择带来的失误，还要使人们更好的理解选择方案，满足不同人们的不同需求，那么设计者就要为人们提供简洁便利的选项，从而降低人们犯错的几率。

011 如何促进器官捐献

政府在制定政策时，主要目的就是想要取得较高的推行占比，但不同政策对推行效果的影响不同，如何在最小消耗和最小代价下取得良好的效果，这是任何一个政府在制定政策之前都需要考虑的。

12.17（78-126页，共282页，完成45%）

004 如何提高选择的满意度

建立自己的选择体系，找到影响自己选择的因素。

理性消费是应该被提倡的，其意义绝不仅仅是个人的自律，而是维护消费市场的大众。

005 如何优化选择体系

防止直觉思维不被迷惑，采用最佳的默认选项，为不可预见的错误提供人性化设计，提供反馈，让复杂的体系变得简单，找到自己的选择动机。

006 如何制定更有保障的理财计划

养老保险计划可为退休后的生活提供足够的保障，所以应该提倡加入。

但对于这类保险计划，如何促使人们尽快加入？如何帮助政府尽快实施？如何简化程序提高投保率？做好这些事情就是在助推。

12.16（1-77页，共282页，完成27%）

001 偏见和谬误如何欺骗我们的眼睛

不得不承认，人性之中有很多不可靠的因素，直觉思维、锚定效应、可得性偏见、损失厌恶及默认选项等，我们在运用的时候也在被利用。

002 如何抵制诱惑

现在每天都会制定计划，最惨的时候是只完成10%，我脑中的行动者没有战胜计划者，那么对于这样自制力和意志力欠缺的情况应该怎么做呢，书中有几个观点：

放弃惯性思维，减少行为的盲目性。

采取外援，提高行动力。

启动大脑的会计思维，建立理性消费账户。

003 如何控制社会对我们的影响

作为一个社会人，我们难免会受到很多来自社会各界的影响，信息、外界人眼光、盲从┈ 都会对我们造成很大的影响。