20160811健身日志

1、虎式热身+开合跳+波比

2、硬拉

20-30-40-50-60-70-72.5-70，各3个

3、俯身划船15kg，15个，6组

4、哑铃1kg

侧平举+前平举+俯身后举，15个，5组

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容