我从小就有个改不掉的小习惯，一坐下来就想翘二郎腿，从小翘到大，总觉得这么坐着自在又舒服，从来没觉得有啥不妥。
近段时间，我在市区照顾一位同姓奶奶，奶奶的儿子退休前是外地某部队的师级干部，因为母亲身体不好，这段时间一直在家守着。
这位大哥是真自律！
他每天早晚坚持小跑，晚上还打太极拳，吃饭讲究养生，就连看手机，要么靠墙站得笔直，要么坐得端端正正，一点不含糊。
我看到他长期坚持如一日，我打心底里佩服他！
我到他家第二天，吃饭时，我刚坐下就习惯性不经意地翘起了二郎腿。
大哥看见了，便很诚恳地劝我：“你怎么这么喜欢翘二郎腿，以后可别再翘了，要慢慢改掉这个坏毛病。”
他还说，不少农村人都有这个习惯，坐着爱翘二郎腿，好像感觉洋洋自得、了不起一样，其实这样既不稳重，也伤身体。
我当时还跟他辩解，说自己就是从小习惯了，单纯只是觉得翘二郎腿舒服，坐着就条件反射般地翘起腿，并没有觉得自己了不起。
大哥便有些严厉地对我说：“就算觉得舒服，不对的习惯，再舒服也要改。长期翘二郎腿，对身体影响真不小！”
接着，他耐心地一条一条跟我讲：
你长期翘二郎腿，骨盆就慢慢歪了，腰椎两边受力不一样，时间一长，腰酸背痛是常事，慢慢还会形成高低肩、脊柱侧弯，等年纪大了，腰椎间盘突出就会找上门。
而且膝盖一直扭着，软骨磨得厉害，以后上下楼梯，膝盖就会隐隐作痛，蹲起既不方便，也会感觉疼。
再一个，腿一交叉，血管就被压住了，血液回不去，坐久了腿麻、腿胀，长期下来还容易下肢静脉曲张，腿上青筋凸起，又难受又难看。
另外，总往一边翘，一侧受力太重，骨盆会慢慢变形，胯变宽、小腹突出、臀部下垂，整个人体态松松垮垮。
而且局部不透气、血液循环变差，不管男女，对身体都不好，容易引发各种不适。
最后大哥还说，坐姿看精气神，坐得端正，人看着精神，也是对自己身体负责。
听了大哥这番劝导，我才突然懂得：原来自己天天不经意做的小动作，一直在伤身体！真是知道得太晚了！
大哥说的这些影响，现在我身体反馈最明显的就是：上下楼梯膝盖总隐隐作痛，我以前一直不知道原因，现在才突然明白，原来是长期翘二郎腿形成的。
我猛然醒悟：有些从小养成、自己觉得舒服的习惯，其实是在慢慢耗损身体，早点纠正，年纪大了才少遭罪；也真正体会到，真正自律的人，连坐姿都不会将就！
因此，我也想奉劝大家，如果你也跟我一样，一坐下就忍不住翘起二郎腿，那么，为了自己的身体健康，真的要慢慢强行纠正过来！别像我一样，等身体出了问题，才后悔莫及！
