“深度工作”：成功者的标配

01

埃隆·马斯克，是我最近很敬佩的人。

他创造特斯拉、发射回收SpaceX火箭、建立太阳城、发明超级高铁……

每一件都值得载入史册。

他在演讲中说：

我工作努力到了只要醒着就工作的程度。

大学的期间，他也经常思考未来世界的可能性，并作出了同时进军互联网、可再生能源和太空探索三个领域的决定。

阿什利·万斯（全球知名科技作者）曾写道：

在五六岁的时候，他就找到了抵挡外界干扰的方法，让他可以集中精力在一项任务上。这种能力部分源于他的思维方式。

一直到现在，所有人都看到了他朝着自己的目标，一步步坚实地走了过来。

02

相对于埃隆·马斯克的陌生，大概每一个中国人更熟悉另一个名字：

比尔·盖茨，微软公司创始人 。

人们对于他成为全球首富的经历津津乐道，瓦尔特·艾萨克森这样说：

盖茨如此努力地工作，以至于常常在写代码的时候睡倒在键盘上。之后，他会接着睡一两个小时，醒来后继续写下去。

他痴迷于解决一个又一个的难题。

他还发明了一个新名词“思考周”，每年用两周的时间去阅读和思考，不被工作打扰，就单纯思考未来。

03

从两人的成功中，我发现一个惊人的相似处：

超乎寻常的专注度和无可匹敌的深度思考能力

这两点，使得他们在各自的职业生涯中所向披靡，无人能及。

如果把他们和普通人做比较，

他们是在做事业，而普通人是在做工作。

由此显见，专注度和深度思考是成功者的标配。

它们合二为一，又可以叫做：“深度工作”。

突然好想拥有这种超能力。

“深度工作”：平凡与精英的分界线：

凑巧，最近在看一本书《深度工作》。

深度工作，在书中的定义是：

在无干扰的状态下专注进行职业活动，是个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。

如何做到深度工作呢，其中如下这几个准则：

01

选定适合的深度哲学：

书中谈及4种不同的深度哲学，其中“节奏哲学”最适用普罗大众。

即设定每日深度工作时间段，90分钟以上，并固化这种模式，内化成习惯。

这有点难，但也不算太难。

需要注意的是：

深度工作时间段，要做的是最关乎职业提升的工作和深度思考，其他的不考虑。

至于90分钟以上，是因为进入、深入专注的学习状态是需要时间的，太短不太现实。

雷打不动的坚持，加上日积月累的积攒，可以实现从量变到质变的转变。

02

抵抗分心不断专注

书中提到一个很有趣的事实：

大脑在感受到无聊时，倾向于从低刺激、高价值的活动转向高刺激、低价值的活动。

比如查看一篇严肃的学术论文遇到挑战，我们会想玩一会儿游戏。

像这种行为，是因为一般人并不能掌控自己注意力的行使权。

要想夺回行使权，需要长期不断地实践。

要做的是：

规划好网络时间段，时间段内离线、时间段外可用，没有特殊情况。

除了工作状态中要坚决执行外，也鼓励非工作状态下继续执行。

每一次成功抵抗分心的诱惑，都会强化对自己注意力的掌控，也就能更快速进入专注状态。

有个例子大家都知道：

如果没有运动过，第一次是很难一口气跑下5公里的。

但如果第1周每天跑3公里，第2周每天跑5公里，第3周就可以跑8公里甚至10公里，长此以往甚至可以跑半马、全马。

要让一件看起来难的事情变得简单，需要坚持地做，有挑战地做。

要想让深度工作效果最大化，需要严格内化习惯，这就是第一、第二准则的执行魅力所在。

03　

提升深度思考能力

（书中未作深入探讨，但我依然觉得很重要，并把它单独拿出来，独立为一条准则。）

拉开人与人之间距离的是：深度思考的能力。

而深度思考能力，简单说是对复杂逻辑的理解。

再简单点，比如该怎么问问题。

我一直认为问一个好问题，其实很有难度。

一个好的问题，不是流于表面的为什么，而是带有一定思考基础的为什么。

从问题出发，可以看出一个人思考的方式、方向、架构体系。

尤其是现代人，很多已经丧失了这种能力。

当面对一个棘手困难时，不知道该从哪里出发，思想没有逻辑，没有完整的思维模型。

爱因斯坦作为最伟大的物理学家，提出相对论、光电效应……那么多的惊世理论。

有一定的原因，是在他脑海中有科学、物理学、哲学……多门学科知识体系的连接，他可以做到将所有知识融会贯通并输出。

这是一种深度思考能力的表现，甚至可以说是超级思考能力。

一个好的思维模型，它在人脑中像是一张网，是有清晰的脉络、结构的。你可以看到一个新的想法是如何发生的，如何变化的，又如何与其他的想法发生碰撞、连接。

埃隆·马斯克曾这样说：

对于图像和数字，我可以在大脑中处理它们之间的相互关系并进行演算。比如加速、动量、动能为何因物体而异，这些总会以生动的方式呈现在我的脑海里。

他也对年轻人建议：

不要人云亦云，分析事情是应该要透过表象看到内在逻辑，从根本出发进行推理，这样你才能很好地判断，某个想法是否真的行得通，而不只是别人说可行那就可行。

关于如何提升深度思考的能力，书中一个小建议是：有成果的冥想。

在身体劳作而心智空闲的时候，将注意力集中到一件定义明确的专业难题上。

比如，草拟文章提纲、打磨商业策略。

要找出解决问题的相关变量，要从平面突破到多维空间，要有组织架构的深层思考。

好消息是，大脑是喜欢这样有意义的刺激和挑战的。

老话说的好，脑子越用越灵光，千万不用省着。

另外一个建议：还要大量的读书。

埃隆·马斯克、比尔·盖茨，还有其他伟人成功人士，他还有一个优秀的品质，是大量的读书。

不是读死书、是更灵活得读，读深入，读通透，积累知识储备，打通学科间的边界，塑造自己的知识天堂。

04

远离社交媒体

我有个朋友，她每年都会关闭朋友圈两个月，专心做一件事情，今年的任务就是攻读第二个硕士学位。

很多人比你优秀，还比你更自律。

我默默打开了手机，查看屏幕时间使用时长的统计报告：

一天仅用于娱乐、社交媒体的时间，长达6以上小时。

如果这6小时用来攻克职业瓶颈，会怎样？

或许我也该关机两个月。

一个人的注意力是有限的，但也是极容易被分散的。

打仗讲究先发制人，在注意力分散之前，先抛弃分散我们注意力的事物。

问题1：如何正确判断什么该被抛弃，什么该被保留？

有一个类似于断舍离的小例子很有意思。

把家里所有的东西都打包进纸箱，在未来的几周，只要用到哪样就把它拿出放回原位，一个月后未被取出的直接扔掉。

这种方法同样适用于淘汰无用社交媒体。

问题2：实用网络工具选择，如何选？

网络中存大量工具，会辅助我们工作效率的提升，但要有原则的挑选。

挑选原则：是“利＞害”，而不是“利＞0”

即：确定关乎职业和生活中决定成功和幸福的核心因素，选择这些因素的实际益处大于实际害处的工具。

同时要避免陷入常见误区：

“任何益处法”：只要一款网络工具有任何益处，就忽略它隐藏的害处，直接选择使用。

05

摒弃浮浅工作

浮浅工作定义：

参考深度工作反向推理可知：对认知要求不高、常在干扰下进行、价值低、易复制。

关键少数法则：

在许多情境中，80%的已知效果源自20%的可能原因，俗称80/20定律。

可以理解为：

一个人创造的80%价值，来自于20%的活动事件。

要做的：

首要：判读工作的深浅量度。（查看书籍详细了解）

其次：安排最好的时间做深度工作，减少时间做浮浅工作。

另外，浮浅工作的坏处：

浮浅工作相对容易完成，且一般可在短期内看到效果，但深度工作才是一个人职业发展提升的核心关键。

长期只满足于做浮浅工作，会损害一个人做深度工作的能力。

但并不是说浮浅工作是没有意义的，只是它是一种投入回报高、获得价值低的活动事件。

向偶像看齐，向优秀迈步

首先，我要先泼一盆冷水。

像埃隆·马斯克一类的偶像人物，他们实在无与伦比，境界难以企及，普通人很难达到。

即使你掌握了深度工作的精髓并认真实践。

就比如，一本武林秘笈，在一个大侠和一个菜鸟手中，是不可同日而语的。

但不可否认的是，修炼后的菜鸟依然可以秒杀一众其他人。

所以，做不到十分，可以做到十分之一，做不到十分之一，可以做到百分之一。

即便这样，依然可以稳站一个行业高端水平。

幻想一下，假如你有比尔·盖茨百分之一的财产，有埃隆·马斯克百分之一的事业，是不是也很鼓舞人心？

综上所述，深度工作理解起来并不难，甚至其中的一些道理，或多或少，很多人早就接触过。

重要的是，切实的行动。

最后：

如果你也有无法专心投入一件事情的困扰，

如果你也很难独立、深入地思考，

如果你还有心改变这种现状，

你也可以来看看这本书：

《深度工作》。

该书的作者，卡尔·纽波特，一样厉害！

请允许我，借用书中作者最常引用的一句名言结束：

我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。