一、结果

完全没看网络小说，棒棒哒~

二、实施

1、管理睡眠

夜间睡眠：7小时（非整数个睡眠周期）

日间小睡：午睡1小时19分钟

2、吃掉三只青蛙

跟着“和潇洒姐塑身100天”Day35的视频完成HIIT训练

上午3-4节给学生上两节课

写文：习惯统计、用餐情况统计

3、满足放松的需求

早餐时、午餐时、午餐后、晚餐时，边吃边二刷《一年一度喜剧大赛》中我喜欢的喜剧作品(^▽)

上午加餐牛奶咖啡、干脆面，下午加餐椰子水，晚上加餐酸奶，开开心心(〃'▽'〃)

做自己喜欢做、想做的事情，哪怕耗脑也觉得放松、开心。

三、下一步行动

准备明天的今日回顾，确定明天的三只青蛙。