今天是我重新开始成长的第1天。
01
2019年马上要过去，回顾这一年中，我听到最多的词就是：猝死。
年轻人加班猝死，学生复习猝死，医生工作猝死，猝死早已不是老年人的专属。
2019年8月23日，知名网络作家刘嘉俊被发现死于自己家中，死亡原因心脏病突发的猝死，享年39岁；
11月27日，台湾男星高以翔录制节目时不幸逝世，死亡原因心源性猝死，享年35岁；
12月3日，南京外卖员吴德宏突然倒在了出租屋里，猝死，再也没有爬起来，享年48岁；
12月8日，安徽一初三女生在上课时猝死，年仅15岁；
12月11日，南京一网约车载客途中突然把车停在路边，乘客发现之后司机已经猝死，享年56岁；
……
据相关数据统计，2019年基本每天都会有一人猝死，并且数据显示，猝死的年龄大都在20-50岁，正值青中年。
02
猝死定义为：急性症状发生后即刻或者在24小时内发生的意外死亡。后世界卫生组织定为发病后6小时内死亡者为猝死。
目前大多数学者倾向于将猝死的时间限定在发病1小时内。特点是死亡急骤，出人意料，自然死亡或非暴力死亡，死得不明不白，没有任何征兆。
那么，引发这种没有任何征兆的猝死的主要因素有哪些呢？
第一：压力过大导致工作强度过高
这种压力不仅仅指工作的压力，为了工作加班加点，熬夜，废寝忘食等等，还包括生活压力，压力过大导致工作强度过大，进而引发猝死。
人的承受能力是固定的，当工作压力和生活压力结合在一起时，结果可想而知。
12月11日，南京网约车司机刘师傅载客途中，突然把车停在一边，等乘客反应过来，报警时，已经来不及了。
在刘师傅家人整理他的遗物时，发现了一本记录的密密麻麻的账本。
在账本上，刘师傅记录了自己每天的收支，加班，罚款以及奖励，都记录的清清楚楚，也让人们发现了，刘师傅从7月4日上岗，到出事的前一天12月10日，每天都在跑车，没有过一天休息。
刘师傅儿子回忆：父亲每天早晨7点多出门跑车，晚上11点才到家。
也就是说，除去吃饭休息的时间，他每天的工作时长，都长达十三四个小时。
而这种高强度的工作，刘师傅整整持续了160天。
工作上过度的透支自己的身体，意外，来的猝不及防。
再去看台湾男星高以翔，因为深夜录制高运动量的节目，倒地不起，在倒下的时候，他还在喊着：“我不行了。”可是，人们只是当做一个节目效果，殊不知，这句“我不行了”是真的不行了。
在生活中，高以翔还在和女朋友商量结婚的事，如果没有这场意外，他和他的女朋友会开开心心的结婚，然后生子，然后，过上美满幸福的一家人生活，可惜……
人们究竟要透支多少自己的身体，要付出多少代价，听到多少警钟，才会明白，没有什么东西，值得你去把性命拼上。
第二：连续熬夜导致睡眠时间不足
“别再熬夜了，真的会死人的。”
根据《世界卫生统计》报告，中国人口平均寿命：男性74岁，女性77岁。
如果把生命画成电量表：00后的人生剩余20805天，90后的人生剩余19345天，80后的人生剩余14600天……
2019年5月28日，某医院重症监护室有一个年仅八九岁的小男孩，刚刚住进医院的时候，小男孩看起来特别疲惫，没有一点活力。
很快这个小男孩引起了医生的注意，经过检查发现，小小年纪，竟然多处器官衰竭。
经过医生的抢救，孩子只醒来几分钟，对着妈妈说了一句话：“妈妈我好累，我想睡会儿”，然后睡过去，再也没有醒来。
经过医生分析，孩子是因为熬夜劳累过度致死。
原来，孩子妈妈太要强了，不甘心一辈子过的平淡，省吃俭用给孩子报了很多兴趣班，从幼儿园开始，每日从早到晚，把孩子的时间安排的没有一点空隙。
这个年龄段孩子本应该要保证9小时充足睡眠，但仅因为妈妈的好强，硬生生缩减了一大半。
孩子妈妈后悔不已，最该去守护孩子的人，怎么成了害孩子的间接凶手？
同样的新闻比比皆是：
一个设计专业的90后学生，为了完成老师布置的作业，连续3天熬夜画设计图，最后猝死在床上。直到下午三点，舍友打算叫他起床，但是喊了半天没反应，才发现再也叫不醒他了……
研二学生从晚上5点多值班到第二天下午两三点，持续20多个小时不能休息，在交接班时突然晕倒，送入急救室抢救，两个小时后，抢救无效死亡，死因为心源性猝死……
曾经，看过一个公益广告：敷着最贵的面膜，熬着最长的夜，不免让人有些扎心。
现在的人，大多都是这样，但是，要知道生命只有一次，世界上没有后悔药可以买。
03
网上有个段子问，那些比你优秀还比你拼命的人，最后怎么样了？
有人答：比我先死了。
有点无厘头，但也不无道理。
博主@瓜掉了捡不捡在停尸房待了几天，发现了一个可怕的真相：
我以为一般来停尸房的逝者大多是老人
但是我没想到年轻人这么多
很多都是熬夜猝死的 天天都有，年轻人真的蛮多的
甚至不知道是什么原因一下子就去了
有时候就是胸口疼了那么几秒人一下子就没了
于娟在《此生未完成》中，同样感叹到：
在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。
如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。
可能有网友会感叹：“看到比你富有的人，难道你可以心安理得的休息吗？”
确实如此，但是，没有任何一个人不会惧怕死亡，不对吗？
冯唐曾说：实在放不下的时候，去趟重症病房或者墓地，你容易明白，你已经得到太多，再要就是贪婪。
人过一生，健康才是最重要的，你拼命多赚的钱，其实在医院也挺不过两分钟。
