图片发自简书App
001.有诉求就要发声
无论处于何种情况，都有两种选择:表达愿望或保持沉默。自己不发声，也将无人在意你的关切和利益。
002.以历练心态面对每件事
接到某项有难度且不得不做的任务时，告诉自己，不管结果如何，这都是一个极好的锻炼机会，不妨拼一拼。卸下心理包袱，执行时也会变得更愉悦主动。
003.描述助成长更趋近理想
你想成为什么样的人？描述越清晰，就越可能实现你所描述的理想状态。
004.微习惯向榜样更靠近
把想要成为的那个人作为榜样，通过执行思维食谱，每天一点小改变，逐步培养和榜样一样的思维方式和生活习惯，将自然而然地成为那样的人。
005.醒目标识促行动更积极
在家里醒目的地方以及手机屏幕上设置目标提醒，随时提醒自己要去执行。
006.奖励衍生新行动
每次行动完毕，记得给自己一个有激励作用的奖励。如写完一篇论文，奖励自己一本最近很想买的书，或看一场很感兴趣的电影。下次行动内心更主动。
007.他人督促助目标达成
把自己承诺的目标分享给一位对自己抱有期望的值得信赖的人，为了不辜负对方期望，我们会投入比之前更多的精力和心思去达成。
008.屏蔽干扰行动无旁骛
行动时远离容易干扰自己行动的诱惑，比如将手机关掉或静音，就不会被信息提示音所诱惑，专注去做该做的事。
009.远离消极派
尽量避免跟爱抱怨、消极的人待一起，不抱怨，不找借口，保持自我激励，相信自己能行，继续前进。
010.置身积极朋友圈
多和积极上进的行动派交往，学习他们的思考方式、应对挑战的反应，专注如何更高效地行动。
