安全饮食要注意

刚刚生完宝宝的产妇并不喜欢吃油腻的食物，而且太油腻的食物还容易堵奶，适得其反，再有就是产后肠道蠕动缓慢，这样吃还容易引起便秘，不利于身体恢复。阿姨听完我的话，问那产后第一天应该吃什么呢

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注意油腻和辛辣

饮食上一定要避开油腻：一来会影响产妇食欲，二来还有可能会造成堵奶，记得我以前生完孩子第一天就喝了浓浓的鸡汤，结果奶涨得跟石头一样，非常难受。

辛辣和刺激性食物也要注意：产后第一天，饮食一定要清淡一些。辛辣和刺激性的食物通常不利于产后身体恢复。

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不要吃凉的食物

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由于产后胃口并不是很好，有些新妈妈会不想吃东西，那准备好的食物就很容易放凉。建议准备一个保温饭盒，这样产妇想什么时候吃饭都可以吃到热的食物，不需要再次加热，也很方便。

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吃水果

产后第一天可以适量吃点水果：有些地方认为生完宝宝不能吃水果，其实产后吃点水果有利于开胃，也可以补充营养。只是吃的水果需要注意不要太冰，当然，也可以用热水烫一下再吃。

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忌食太咸的食物

很多产妇在怀孕晚期的时候，都容易出现水肿现象，而生完宝宝水肿并不会立马消失，因此建议产后不要吃的太咸，否则不利于消除水肿。