1.抓住晨起时机主动创造夫妻聊天机会
晨起时，看球看电影未睡的老公，一起聊聊他正在看的电影《盗潜黄金城》并表达我也想看的意愿，让他把下载的给我留存。
2.晨跑10公里：昨日是训练计划日，总把跑步与训练课程绑定，让自己倍感压力。不按计划的随性跑，没有要求，没有标准，没有配速，很放松，很爽。原来有标准的事情是与幸福绝缘的。难怪一段时间都在否认跑步的真正热爱。突发想起应该给孩子备个自己的专用手机。跑步对于我来讲是个与自己独处的机会。
3.今天上课最大的收货：孩子的一切行为都OK一天的电视，兄弟两场打架都未干涉。
对于我抓狂的一切OK：晚睡OK，兄弟对打OK,看电视OK,缺席课外班OK,买东西OK,吃东西OK.....摸咪咪OK,抠眼睛OK,.......允许，接纳, 少唠叨.....
4.关注到孩子的瞬间情绪
两个孩子都属于高要求的，在妈妈面前时常争宠，稍有怠慢就是妈妈不爱我，我并不重要。所以妈妈要开始看见并理解孩子的非行与乖行。不能总是一颗埋怨孩子的心，以至于情绪爆发无法控制。
妈妈中午上完课主动要求跟孩子玩，不曾想他们的眼睛还盯着电视上未做表示。而我就直接去厨房看看奶奶有什么需要帮忙的。拿出大蒜来吆喝一起拨，孩子还是未理。当我跟伯父说一句话时，昊昊瞬间挪动了位置
我看见了，我关注到了，一个孩子的不满情绪，一个表示情绪动作：妈妈你不是说陪我们玩么，怎么跟爷爷说起话来？哦哦，瞬间放下大蒜赶紧抱抱，然后一起愉快的拼积木。
5.婆婆的倾听者
对于老二媳妇来北京住院，孩子拖姑奶奶在南京照顾，婆婆对这个孙女没有尽到奶奶职责特别内疚，对儿媳妇没有容忍坚持也有愧疚感。常以泪洗面。对于老人有时间听听她说说话，诉诉苦，唠叨唠叨....做个父母的倾听者并予以理解！
