许言

排得满满的日程就是好的吗？

在尝试时间管理的初期，我们一般都会把自己的日程安排得紧紧的、满满的，生怕浪费了一分钟的时间，在满腔热血之后，随之而来的却是很强的挫败感，因为感觉自己安排好的事情都没有能够圆满的完成。

其实日程并不是排得越多越好。你忽略了一个很重要的问题，就是你的掌控力。你所罗列的这些事情都是你可以完成的吗？还是只是你出于大脑的需要，而给自己排了满满的日程？

我记得我刚开始尝试给自己做每日计划的时候，我的日程表排的是非常满的，我几乎把所有的时间都排进去了，我没有考虑自己的精力情况，没有考虑自己的状态，也不考虑是否可能会发生临时情况，没有给自己留放松休息的时间。

结果发现一天下来，特别疲惫，靠意志力苦苦支撑最多两个星期，我就一定会放纵自己了，然后很多的计划就这样被搁置了，然后就会“荒废式”地过好长一段时间，等休息的差不多了，罪恶感来了，然后又开始做计划，又开始重复之前的一系列操作，在这种间歇性的努力后，不断循环的罪恶感中，我觉得自己快要抑郁了，我怀疑自己，怀疑人生，整个人的状态非常不好，感觉除了那点仅有的上进心，我什么也没有。

你需要找回对事情的掌控感

后来我参加了Angie老师的价值变现研习社，在这个社群里的感染下，在Angie老师的提点下，我调整了我的日程表，我把自己每天的安排分为四大部分，分别是主业、副业、学习、生活。

主业就是安排在上班时间我该做的事情，副业的时间主要先用来学习我所参加的各个社群里面的东西，学习就是围绕我最近想要提升的技能进行学习，生活主要是包含了陪女儿和家人，做饭、购物、家务、娱乐、运动等一些事情。

刚开始的时候，你的日程表可以给自己安排10件事情去做，但如果你发现第1天10件事情你都没有做完的话，你就看你做多少件，比如说你做了7件，那第2天就把日程减少到7件。如果你只做了两件或三件，那也不必着急，同样第2天把你的日程安排减少了两件或三件，然后就先这样安排一段时间。

当你能够很好的把你所罗列的两件事或三件事做好之后，你就可以尝试去加入更多的事情，

这个过程很重要，除了能够帮你了解你自己的实力之外，它还能够让你培养一种对事情的掌控感，当你对自己掌控事情的能力越来越自信，感觉自己越来越强的时候，那你去做其他的事情也会更得心应手。

这样我的生活井井有条了许多。每个版块我先尝试安排一些我很有把握能做到的事，不能贪多，因为我们要保证效率，事情不在多，而在于你所做的事情质量如何。我开始每个版块就只安排2-3件事，这样下来，我发现一天结束我能完成所有的事情，我整个人的状态变好了很多，我不再每天逼迫自己过苦哈哈的日子，反而有点期待第二天的到来。

其实我们很多的习惯，比如说睡眠习惯，起床的习惯，饮食习惯都不是短时间养成的。尽管你对自己现在的睡眠习惯，起床等习惯等，你都觉得不满意，但这也是你经过很长时间沉淀下来的一个习惯。所以如果你想要改变这个习惯，那也不是一朝一夕的事情，需要逐步逐步慢慢的来。养成习惯和改掉习惯我们也可以用这个办法，先从自己能做到的事情开始，慢慢调整数量，逐渐达成自己想要的目标。

所以当你想要给自己增加一项任务，或者当你想要建立一个新的习惯的时候，一定记得要给自己适应期，其实这个这个适应期可以是一个星期，可以是两个星期，也可能是更长时间，根据你自己的情况来定，不要要求自己一天或两天就改掉原来那个不喜欢的习惯。

其实这个适应期就是让你巩固自己对新事情的掌控力。我们只有对事情有足够的掌控力，才能真正做到游刃有余，你也才会遇见更高效的自己。因为其实当你找回自己对生活的掌控感，对事情的掌控力，你会发现很多事情是相辅相成的，有些事情是可以同时进行的，有很多事情是可以举一反三的，这个我们在后面的内容会详细写到。

不管你的内心多么的强大，意志力多么的坚定，大脑是多么的灵敏，你都必须知道：首先，我们不可能一下子就能养成或改掉一个习惯；其次如果你没有从每天的一些事情中找到自己的掌控感，没有找到自信，没有体验过你能做成一些事情的成就感，没有体验到其中的美好，那么你是很难把一件事情坚持下去的。

所以你要去找回那种对事情的驾驭感和掌控力，不断给予自己肯定和鼓励，找到心灵上的成就感和快感，真真实实做到是你管理事情，而不是事情牵着你走。记住：你才是自己生活的掌控者，而不是生活的奴隶。

大家好我是许言，一名能兼顾好主副业，也能一边育儿，一边成长，一边赚钱的宝妈。

下次我来分享我的日程表上安排了哪些内容?