上午老师讲的那一段理论的时候，我觉察到自己心神完全是飘的，当觉察到了，把自己拉回来，一会又走神了，又拉回来，最后老师讲的什么，我好像都没有印象，真有点暴殄天物的感觉。不知道自己现在是听不了理论性的东西还是什么，经常觉得很恍惚，无法集中注意力，记忆力也很差，特别是身边的朋友，同学跟我说起以前的事，问我记得不时，心里都会一阵小紧张，因为我现在好像真的不记事，好多事情，自己说过的话，很快就没印象了。怕别人会以为是我不上心，其实真的是，我自己的事，很多都不记得。好像总有一个很累很累的自己在那里，可是想想，我现在身体上并不累，内心也比以前要平和一些，为什么还会有那么累的感受呢？
冥想的时候，我坐在熊婷对面，我们互相对视了一会后，我不敢再看她的眼睛，在她的眼神里，我看到好多苦，一直以来我的底色也是苦的，好怕去看到。我们认识很多年，从最开始的中一班很亲近，到后来连接得比较少，彼此心里还是会挂念对方，到现在重新又在一起，总觉得我们两人身上有很多相似的特质和感受，但那些又似乎是我现在不愿去面对的。冥想的过程中我呵欠连天，最后趴在熊婷膝盖上，好累好困，好想睡一觉，拥抱的时候真的很无力，我一只手撑在椅子扶手上，才能和她抱在一起，不然怕我的力量都会压在熊婷身上。我感受到她也很累，她也没有力气。这次上课见到了小j，多年不见，还是辣么美，高高的柔顺的马尾辫，充满青春气息。前段时间刚好翻看了以前12期和中一班的邮件，很多地方心绪难平，忍不住流泪，也发现那个时候的自己很狭隘，很封闭，对那时的小j有很多误解，现在回看时看到一个那么真实，勇敢，率真，简单，活泼可爱的小j，那么鲜活，真的好喜欢！我想再次见到她时一定要好好抱抱她，好好靠近她！所以我一来看到她就坐到了她后面，好像我们还从没有靠这么近坐过。
下午老师带领我们对陪伴个案的分解回看，我有两点感受：一是我没有想到老师会这么细的一点点去扣，平时大群陪伴完了，做个总结都好难，半天才写得出来，有时干脆不做总结，更不要说去这样一点点回看自己哪里跟得好，哪里没听到，真的没做到。再一个我觉得自己要归零，简简单单先做到忠于原著，平时陪伴时那个不甘于只做复读机，总想听出些弦外之音的自己，好羞愧，在那个当下，其实已经把人丢了，真正临在的自己是不需要那样去找的。
迎霞分享和孩子的互动时，我是很有感触的，特别是发脾气时对孩子粗暴对待后，自己心里的那份自责，很难安放。就在上课的前一天，我在妈妈家里，早上坐在床上带着小侄儿侄女一起玩，侄儿真的太调皮了，喜欢拿起东西就往地上丢。还没注意看到，他抓起我放在枕头底下的项链，边说“这是你的”边就往地上一摔，我连忙跑到地上一看，已经摔碎了，碎片也溅飞了，我气死了，抓起项链摔在床上，他坐在那里，低着头不看我，我强压着心里的怒火，抓过我床上其余的东西，重重的丢进包里，然后气呼呼的出去坐到客厅里，过了一会，听到他自己在房间里哭了起来，我想他可能是吓到了，或者是知道自己做错了，但我不想管，不想去看，看到就烦。我看到自己发脾气的样子，为一个项链这么生气，我怎么这么执着于一个项链呢？可我就是很生气呀！孩子在那里哭，我有些恻隐之心，想是不是我的样子吓到了他，但是就是不愿走过去。妈妈弟媳听到他哭，跑了过来问他怎么了，是谁把他弄哭了，他只会说“小姨，小姨”，妈妈把他抱出来，我走开了，其实心里很矛盾，有些自责，但是心里有气，也想惩罚他，不想理他，然后又有点担心怕吓到他了，就暗暗观察他的反应，发现他比我皮实多了，过了一会他就像没事人一样搞这搞那，我想，这就是小孩子天性里本然的能量的流动吗，随着情绪自然反应，不加工，不扭曲。该哭时哭，该笑时笑。
我也看到在进行“冷处理”时候的那个自己，真的太像我的妈妈，很多时候她都会生闷气，不理人，任你怎么哭，她的气没消是不会理你的。记得好像是上学前班的时候，有一天妈妈带着我一起去上学之前，先在那和二妈讲话，我没有跟她讲就去上厕所了，后来瞎子进来撒尿，我吓得不敢作声，他可能也听到里面有人，但并没有作声，他就在另一个坑撒他的尿，我其实低着头什么都没有看见，后来妈妈来找我，一进门口看到这一幕，转身就愤怒的就走了。我吓坏了，提了裤子跑出来跟在后面边哭边喊妈妈，妈妈很生气的大步往前走，不理我，我好害怕，好怕妈妈生我的气不要我了。我边哭边跑边赶妈妈，不停的喊她，说不出别的话来，当我再回到那个场景里，感受到她是用哭在表达：妈妈，我知道我错了，你不要不理我，不要不要我！求求你！我跟妈妈认错，但其实并不知道自己错在哪了。我觉得自己当时就是胆小没有说里面有人，所以瞎子就进来了，但是他撒尿我并没有看到什么。可能后来妈妈进来找我看到这一幕，让她很羞愤，可是这也不要紧吧，瞎子又看不见，而且是你看他又不是她看你。那时的我很迷惑，不知道妈妈为什么这么生气，为什么这么大的反应！也不明白明明平时很疼爱我，很慈爱的妈妈，为什么突然发这么大的脾气，不理我，不要我，真的好惶恐，不知所措！我看到那个气愤的转身就走，不理人的妈妈是我，那个哭着不知所措的小侄儿也是我，就是看到了，当场移步过去也不容易。我能做到的是，在心里装了他一个星期后，再次面对他时，心疼他，跟他玩，对他好。
