接触瑜伽也有差不多四年的时间了 慢慢发现练瑜伽久了 瑜伽的意义也就不一样啦
刚开始接触瑜伽觉得瑜伽可以减肥 等练上瑜伽的时候 觉得瑜伽只是几个体式 还特别疼 也没有体现出瑜伽的功效 感觉没有她们说的那么神奇 在练瑜伽的时候发现 瑜伽还真挺神奇 因为一直坚持在练瑜伽 月经不调好了 心情也好了 身体也强壮了 也知道呼吸了 一开始的时候不会用呼吸 感觉练瑜伽没有那么舒服 等体式和呼吸配合好之后 瑜伽和之前还真不一样 现在练瑜伽不单单的是体式和呼吸 更多的是内心 内心的平静和接受 和大脑意识的放空 瑜伽什么 只有自己体会受益了才知道瑜伽是什么 每个人瑜伽的了解是不一样的 但是坚持练瑜伽 就会慢慢的体会瑜伽的神奇
