早上醒来，听了感恩冥想，快乐的感觉出来了。我知道，真我一直陪伴着我，对我不离不弃，谢谢。

出了寝室门，带着惺忪的睡眼，看见桌子上有一碗老公给我准备好的早餐，我最喜欢吃的五谷糊，香香的，美美的。一边吃，感觉美味进入口中，一边感谢和祝福早餐。

对着镜子，打扮自己。把自己从头到脚赞美一番。黑亮的长发，浓黑的眉毛，光洁的脸蛋，完美的身材，迷人的笑容。

今天要去美丽的地方打太极拳。穿上白色的太极服，亮蓝色的羽绒服，太漂亮了，再搭上一条紫色的围巾，连同长长的头发，把自己围起来，暖和又漂亮。头发在围巾里有些乱，我就喜欢这样的慵懒感。

每天都要阅读《轻而易举的健康》、《轻而易举的富足》，时间有些来不及了，把内容照在手机里，一边走路，一边轻声阅读。今天的功课是感恩和尊重身体为我服务的方式，感受自己的富足。

出门了，好多银杏叶子啊，黄色的，分外耀眼。黄色叶子，对于植物来说，全是凋零的季节了，可是，却是很美的风景。看来，并不是只有年轻才是美，随时都可以很美。

我来到约定的地方，等待老师来接我。我一身轻松，只带了手机、钥匙和把玩的核桃，连包都没背。能够来接我，觉得很幸福。我坐上车，同行的还有其他拳友。我们一路欢笑。

到达目的地了，好安静、绿化得很好的一个农家乐。这个地方很适合练拳。这是我的心喜欢呆的地方。

我们立刻进入正题。开始做准备活动，拉韧带，踢腿。我喜欢一切运动。心里充满了愉悦和满足。能在这么好风景的地方运动，还有人陪伴，美滋滋的。当我运动的时候，每一个细胞都在欢笑。

今天还学了新的内容，我本来很期待新内容，旧的内容已经很熟练了，学起来很容易。哈哈，我就是这个爱学习的品种~

天下雨了，拳也练习完了。去喝茶，等待午餐。别人在喝茶，我还是喜欢打拳，就在茶馆里空余的地方动起来。我还给别人分享了打拳的收获和心得，别人也产生了想要学拳的动力。

美味午餐开始了。土豆烧鸡，锅边馍馍。我太有胃口了，享受着美食对我的滋养。一边赞叹，一边品尝。肚子饱饱的了，有着深深的满足感。

午餐后，他们开始打麻将了。我在吃饭的时候瞌睡就来了，回去睡觉吧。回到家里，把新学的拳再比划了一下，实在抵挡不住瞌睡来袭。上床睡觉啦，深深地，香香地，一觉就睡到下午六点。

哈哈，又该做晚餐啦。红薯饭~吃得美美的。

又练习了新学的拳，觉得都会了，就结束了。

开始泡热水脚。感觉温暖的热水呵护着我的脚，整个身心都是愉悦的。

哈哈，这就是我愉悦的一天哦~~