001.如履薄冰
记录：猝死。
反思：不能感情用事，情绪在治疗过程中属于负值，多用理性思考问题，这很难，办法总比困难多。
行动：看到、想到的问题立即行动。
002.积沙成塔、集腋成裘
记录：好几天没有看书了。
反思：读书不一定非要一字一句的看完，哪怕有一个点对自己有启发也是收获。
行动：今天从看一页书开始。
003.行动
记录：说自己很容易情绪化时，一点老铁反馈我除了学习猫叔情绪战略外，还可以看《钝感力》这本书。
反思：猫叔的情绪战略、《钝感力》这本书我之前也学过，当正真到了事上就忘记了，反思自己还是没有将知识内化、践行。在事上练这样成果更好。
行动：列践行清单。
