这是最近我家俩宝贝在看的动画片。好喜欢这个画风。忍不住拍几张。哈哈。
言归正传。好长一段时间我每次回到家都提不起劲。到八点钟就虚弱无力想要睡觉。可是我也想要陪孩子们玩。经常是硬撑着。这不昨天晚上吃完晚饭（阿姨请假回家了，老公去健身），我陪俩娃搭了一会乐高小颗粒。然后帮两个小朋友洗澡。搭乐高的时候我已经犯困了。洗完澡进房间。孩子们要求玩火山爆发的游戏（他们经常发明一些游戏），和他们耍了几盘。看看时间九点半了。我说让他们听几集佩奇准备睡觉。那时候我已经困的不行就睡着了。儿子又整个身体贴紧我女儿开始摸我手。我被他们扰得火冒三丈我真得好困。我开始甩开他们的手对他们大吼。（诶～又是这样的戏码）儿子说妈妈我又开始害怕了，我说你到底怕什么。儿子说我昨天不是说过了吗我也不知道自己怕什么。他显然已经出了很多汗。心跳加快。确实是害怕了。我忍耐着被他靠近抱着。女儿被我吼完之后没再把手伸过来。也没说话。过了会她说，妈妈你刚才把我吓到了我也害怕了。你拍拍我行吗？孩子们没错啊。可是我也有自己的需求我也没错啊。我该怎么办呢。孩子们是因为我总是突然对他们大吼大叫凶他们。他们就害怕疑惑。不确定妈妈是不是爱我们。所以他们总是想要亲近我来确定我是否爱他们。我一方面心理想着陪他们一方面身体又在抗拒。这样就形成一个恶性循环。
我庆幸自己会用新的模式。但是旧的模式还是经常跳出来。当新的模式比旧有模式频繁出现的时候也许旧的模式就会被替代。
首先我必须摆正心态。我要接受旧有模式。它是陪伴我20几年甚至渗透到血液里的。怎么可能轻易的改变。况且无须改变。只要用新的模式。让旧的模式就待在那里。当自己的需求未能满足时。先跟孩子用面质我信息去表达。如果孩子也有情绪那就和孩子们一起想办法。或者寻求其他人的帮忙。情绪来的时候也很正常啊。不要去和它对抗。接受它承认它。要让孩子们知道妈妈有情绪了不表示妈妈不爱你们。妈妈有情绪了妈妈会表达出来。
这几天又木有跑步囧感觉脚白痛了。等阿姨回来我调整好状态再继续吧。跑步是为了让自己更健康培养意志力。不为跑步而跑步。嗯。
今天的计划：
1.静心
2.看书
3.打鼓基本功练习
4.复习合一父母第三讲
