每一个不曾起舞的日子都是辜负！
小确幸:
当张国涛部长告诉我获得了第8周优秀作业，我难以置信。因为我们班能人太多了，汇聚了各行各业的精英。无论是APP的熟悉程度，还是他们的意识和行动都非常优秀。刚开始践行易效能的时候，我给自己的目标是不要掉队。亦步亦趋跟着大家做。慢慢的感觉到没那么难。先完成再完美，无意中我践行了这个理念。每天的打卡、周作业、锦囊作业、参加两会坚持下来，渐渐的喜欢和习惯这种生活方式和工作方式。番茄钟做高能要事，在精力充分的时候专注的完成一件事情，体会到了成就感。但是就像蔡琳教练解析的，我自己也感觉到前面几周是在被拉动。获得优秀作业对我是很大的鼓励，让我看到了以前受限的思维模式。自己给自己贴了标签。坚持做下来才发现真的没那么难。这次的获奖是一个新的起点，加油！
学习成长：
1.学习用搜狗录音笔。每次开会的时候做记录，时常有记录不完整的时候，有时写的太快的话，后面再去复盘的时候又认不清自己写的字。以前讯飞输入法，但错误很多。后面校对的时候需要花费更多的时间和精力。要是有一款工具可以同声录入并转成文字，准确度又比较高就好了。刚好朋友有用过这个搜狗录音笔，在她的推荐下解决了这个问题。拆快递的时候，看到有一叠厚厚的说明书。本能的有点抵触，担心看不懂，搁那儿了。前天下定决心用印象笔记提醒，作为当天要学习的一项技能请教儿子，结果儿子花了10分钟就把我教会了。很多事情困难是因为我们把它想象的困难。一旦开始做就没那么困难了。关键是要做。
2.时光相册。以前每次拍照的时候都要清理一下手机，担心内存不够。然后很多照片又舍不得删。换了三次手机，感觉内存还是不够。在我们组任颖的推荐下载了时光相册。不仅可以备份，还可以分类整理，不用占手机内存。挺方便的！
3.看《鼓励孩子迈向勇气之路》。月初每天的清单都有列出这个学习任务，这样那样的原因，迟迟没有开始。在2月28日那天列了三只青蛙，把看书的目标分解到每一天。重要的不是看多快，而是否吸收。通过滴墨书摘把印象较深的语句摘录下来同时加上自己的理解，一步一个脚印。
反思：1.希望寻找到更好的读书的方法，既能够吸收，同时也能够加快进度。
2.当我们感觉事情很难的时候，其实是被我们限制性的信念束缚了。我们夸大了困难，就没有勇气去面对困难。烂开始好发展好结果，先完成再完美，继续提升面对困难的心理容忍力。
体验突破:
1.践行9段表。开始周表、一事专注表和5色表的记录和使用。每天的清单完成率是90%，体验到了没有记录就没有发生的成就感。有了记录反思的时候就有了基础的数据和信息。会继续坚持下去。
反思:1.有拖拉。有三项工作清单列了之后没做。目标太大没有细分，然后感觉到有困难就不想做了。所以通过锦囊作业把它细分之后拆解到每一天。每天一小步。同时每天的高能要事不能太多。太多了精力不够就会出现拖延。每天一件重要的事情，把它拆解成三只青蛙通过番茄钟完成就不会那么困难。
2.Pnas项目管理法。目标大把它作为一个项目来做。先想一个完成这个项目憧憬的目标，用具体清晰的文字描述出来，就像一幅图。然后搭建好框架，找出需要完成项目的素材，准备好素材之后再行动。这个方法做了一次微课，感觉清晰多了。以后要多练习，还不太熟悉。
休闲放松:
1.每天打8段锦、倒立。7天有5天坚持打八段锦。倒立的完成是100%。早晨醒来的时候没有急着起床，先是干出脸，然后转脚，搓耳朵。开始尝试韩美林的养生方法。
2.受疫情影响，很多店铺还没有开门。在网上订了一束鲜花，美美的过了一个三八节。
反思：打八段锦和倒立的时间排在一起的话，有时候就只能做一样了。这周安排错开。 利用弹性时间和留白时间打8段锦。
家庭生活：
1.做了卤鸡脚。在超市买了卤料，加了八角花椒和海椒。妈妈用一个布袋装了这些调料，用针线缝好，做成了一个卤水包。先把鸡脚焯水，然后把鸡脚放到卤水里。第1次做，虽然卤水还不是特别的入味儿，但感觉还挺好吃的，一大盘全都吃光了。一家人吃得心满意足。遗憾的是忘了拍照。
2.给爸爸妈妈打电话。他们身体都还好，心里就踏实了。
3.去庙里给公公上香。受疫情影响，寺庙关门了。可是这一天是公公八十岁的生日，很重要的日子。我们抱着试一试的心态来到庙门口。门果然是关着的。幸运的是，有一位面容慈祥的僧人从云南驾车过来，他跟庙里的主持打通了电话。在等待的过程中跟师傅聊了起来，学到了打坐的小知识。跟师傅说明了情况，见我们很诚恳，都戴着口罩，师傅让我们进去了。心诚则灵！庙里不能上香也不能逗留，我们敬了礼就回了。返回的时候庙宇的屋顶飞起了两只灰色的鸽子，似乎是公公知道我们来了出来打的招呼！
工作事业：
1.学校在钉钉上召开了视频会议。确定了网络开课的计划，安排了各部门的工作进度。
2.主动跟各校区的房东联系，申请减免房租。递交了申请书，逐一衔接，争取到一定的减免。
反思：做事情之前先确定目标，根据目标制定计划，然后行动，行动之后反思。不可能的事情就变可能了！
人际社群：
联系了很久没有联系的好朋友张小红。要不是印象笔记的提醒，可能都忘记了要联系她。打通电话的时候感觉格外的亲切。好朋友是需要互相联系把对方放在心上的。
反思：没有形成习惯。每天联系一位朋友亲戚或者同事。坚持！人脉圈需要维护，人与人之间是需要互相联络记挂在心上的。
财务理财：
1.听了黄世琴的分享很受启发。生活无处不清单。先做了一个化妆品清单，不做不知道一做吓一跳。眼霜有两个，面霜也有两个。还有一些没有用过的护肤品。如果不列清单，很可能重复购买，造成浪费。接下来准备做衣服的清单，鞋子的清单。以后要买衣服的时候先看看清单，有缺的再买，没缺的不买，减少浪费，避免不必要的开支。
2.上周听了红哲的财务分析。对于我还比较适合，不喜欢动脑筋且缺乏专业的金融知识又怕风险。还没搞明白，搞明白的时候再尝试。
反思：1.容易冲动购物。把日常用品列入清单购买的时候看一下清单就可以减少这种行为的发生。用工具记忆清空大脑生活更轻松。
2.有很多衣服其实经常穿的也就那几件。所以不在于多，而在于是否适合。下周开始学习收纳。先列清单再归类。
健康身体：
1.早睡早起
每天早晨叫醒自己的不是闹钟，已经变成了生物钟。早起坚持100%。晚睡坚持80%。
反思：为追剧影响了睡眠的时时间。所以下一周追剧晚上只能看一集。同时尽量避免看电视连续剧。
2.每晚上倒立机，坚持100%,感觉面色比以前红润，气色好很多，睡眠也容易入睡。头发也没那么掉了。
3.中午时间睡眠的时间短的时候冥想。通过冥想训练，让自己身体放松。即使没有睡着，也没有以前那么焦虑了。下周继续。
不知不觉六十多天过去了，这周践行九段表工作效率和精力比以前有改善，刚刚有了点感觉，但还不够清晰，有很大的提升空间，比如目标的分解，计划的安排，意外事情的记录，ABC法则吃透用好。一个习惯的养成需要21天，巩固一个习惯需要三个月。加油，为了平衡有序，严谨不失弹性，自主自由的生活努力！
