图片发自简书App

昨晚8点40分关灯躺床睡觉、听着达昆里尼诵经祈祷自己睡眠灵气净化失眠状态，在诵经的时、整个人平静躺床上、整个人未有过轻松状态，很轻飘的、脑里闪着老师讲的是穿越灵魂和灵气摆渡。不过还是有杂念扰着我想着、纠结、担忧、压抑、健康、恐惧、不安全感自己的身体，如电影一样播放。

早上醒来起来发现是8:40，不知道昨晚上什么睡了，反正我的感觉翻来覆去有好久好久、感觉估计是半夜三更吧、我还是忍着不看时间、也不睁眼看外面窗户是不是天亮了，但是起夜小便是忍不了、会使失眠更严重、以前会记着起夜次数。

为什么快天亮的时候睡眠星来了、连眼睛都会闭着摸着去卫生间、接着睡个自然醒来、感觉对不起胃、没有按时补充营养成分、估计睡眠质量下降吧。

希望每天能坚持早睡早起习惯慢慢扭转过来、生物钟也接着回归正轨来。

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