人活着,生活着,会遇到这样或那样的不顺心的事情,甚至有时候连自己都不知道是什么原因让自己莫名的郁闷、心烦,这个还真难说。但是,大多数情况下,还是能够找到原因的,比如你喜欢的人却不喜欢你,工作上不顺利业绩不好,与某个同事相处的不好而闹矛盾了,还比如QQ号码或者微信号被盗了等等。总之,只要人活着就会有心烦的时候,郁闷的事情。不管是有钱人,还是不那么有钱的人,有钱人有有钱人的烦恼,少钱人又有少钱人的忧愁。世界那么大,白种人、黑种人、黄种人,都有自己的烦恼,而每个人面对心烦、郁闷的处理方法也不一样。那通常情况下,我们在心烦、郁闷的时候,怎么办呢?
第一、与好友沟通交流
每个人都有自己的好友,在心烦、郁闷的时候,可以多与他们相处,毕竟当你一个人心烦的时候,如果自己一个人呆着,就很有可能老是去想,尤其是有的人一根筋,反而对自己不好。所以,可以与好友沟通交流,说出自己的烦心事情,说不定好友会给你个有益的建议。有时候,只需要跟好友在一起说说笑笑,即使不说出自己的烦心事情,说不定心境开解了,就不会心烦了,遇到的困难也会想到办法去解决。有时候,在遇到困难的时候,不是没有能力去解决,只是没有勇气去面对,毕竟逃避不是解决问题的办法,只有正面面对才能找到更好地方法。与好友沟通交流,也许会得到鼓励,让自己有信心有方法去面对去解决。
第二、去旅游
旅游,不仅可以让人心境开阔,而且还会遇到不同的人、事物、场景。同时,让人暂时远离日常的生活,让自己体验一次不一样的生活。当一个人心烦、心灵受伤的时候,是需要时日去愈合伤口的。只有通过充实的生活,让自己有目标,才能让自己更快地恢复。如果只是封闭自己,不与外界交流,静静地自我疗伤,也会愈合,但是过程是痛苦的。旅游,可以通过自己的经历,见过了大山大水,不同的人不同的事情,眼界宽了,就会去想,认真地去想,自己想过什么样的生活,什么才是自己想要的,这样才会让自己更加有目标地追求自己想要的生活。这样因为有目标的生活,其他的心烦、郁闷也自然变得微不足道了。
第三、写日记、写心情写感悟
写日记、写心情写感悟,这种方法比较适合那些朋友不是很多,真心交流的朋友不多,同时性格有点内向的人,可以借助这种方法来吐露自己的心声。在日记、文章中,写出自己的遇到烦恼,自己的心路历程,在写的过程中,不仅能够让自己的心静下来,让自己跟随文字去思考,再结合自己平时的阅历和经验,说不定会找到一个不错地解决方法。现在互联网这么发达,有手机、电脑等,写点心情、感悟很容易很方便,而且还可以加密的。还有一个好处,那就是锻炼自己的文笔,以及逻辑思维能力,长期坚持下去,写生活中遇到的人和事情,说不定以后还会成为作家呢。尤其在现在这个自媒体发达的时代,人人都可以通过互联网平台来表述自己对这个世界、生活的看法。
第四、骑车听歌周边游
带上耳塞骑着山地车来一个周边游。由于是骑着山地车,去地方不好太远。本来听音乐,尤其是听自己喜欢的音乐,再加上骑车出汗,去欣赏周边的风景,是一个很不错的让人兴奋,让人高兴的方法。骑车出了一身汗,然后回家洗个舒服的澡,再睡一个好觉,第二天整个人的状态饱满有活力,什么心烦、郁闷都一边去了。
第五、去唱歌
唱歌,让人尽情释放,让自己放得开。这个可以在家里,可以去ktv。当然了,如果在家里,最好是刚起来门和窗,然后带上耳塞,尽情的狂唱。不过,最好还是约上自己的好朋友,一去ktv比较放心,而且那里的效果好。还可以喝点酒助助兴。
第六、去海边、去山顶
为什么去海边,因为广阔的大海,还有海风,会让人心情开阔;同时吹过来的海风,会让人心情静下来。前提是,你的所在地离海近,比如深圳、广州等。也可以在海滩上散散步。爬山至山顶,爬山的过程是个欣赏周边风情的选择,并且可以出汗,当你达到山顶,心境开阔,可以对着远方大吼几声。
第七、去个安静的地方,比如山谷
安静的地方,可以让你听见周围事物的动静。当你去了树林、山谷里,躺在石头上,听见周围的树叶沙沙作响,还有书上、草丛中的鸟的叫声,周围静静地,整个人都能静下来,整个人的烦恼也会得到释然。
第八、购物、吃好吃的
很多女孩子,在心烦的时候,去购物,买件漂亮的衣服,买个自己喜欢的东西,然后把漂亮的衣服穿在身上,美美的,让自己开心。然后去吃自己喜欢吃的。对于男的也未尝不可,当心情不好地时候,也可以去买个自己的喜欢的东西,吃个以前没有吃过又想吃的。
总之,人生心烦事十有八九,关键是不要为烦恼而停留,而应为解决烦恼、心烦、郁闷去走向更加美好的每天,去不断地调整自己,朝着有利于自己的方向前进,过好每一天。