今天是听着嘉莉老师发的高曼声疗静坐的，开始感觉到喉咙有些痒，跟着音乐，感受着喉咙，内心平静。
后半段的时候，我的头开始上下摇动，像是在点头一样，我感觉到脖子放松，头的放送，依然很平静，一直坐到最后。
静坐打卡17分钟后day10
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