最近，北方大片寒潮侵入我国，北方地区降雪严重，给人们的工作和生活带来了严重影响。所以，大家一定要做好防寒保暖和提前准备抗灾的准备。
当天气寒（阴）冷时，身体会自动启动防寒抗寒的机制，比如发抖和小便。
想象一下，在一个阴冷的房间里，没有阳光，你坐在电脑前身体蜷缩着，双腿不自主的在下面像马达一样抖来抖去……
这是因为你的身体为你开启了第一道御寒系统——发抖。通过身体的运动，加速血液流动速度产生大量的热量，为全身供暖。
但是，天气实在天冷了，即使抖腿也并没有缓解你的寒意，为了工作，你继续坐在那里坚持着……
可是，你忠诚的身体实在看不下去了，因为他深刻懂得唇亡齿寒的道理，如果你倒下啦，那他就会跟着受更多的罪。
于是，他开启了人体的第二道御寒系统——让你产生尿意，来继续提醒你，要给身体保暖。
此时，你身体大部分的皮肤都是冰冰凉的，因为血管开始收缩，将皮肤中的大部分血液调回到身体内部，来保护重要的内脏器官。
身体在调动表皮血液保护内脏的时候，会通过肾脏过滤掉血液中的垃圾和多余的水分，然后通过尿道排出体外，以保持较高浓度的血液，这样有利于保持身体热量不被散失。其中的道理就好比淡水与海水一样，高浓度的海水其冰点要远低于淡水，同样，高浓度的血液也有利于保持体温的恒定。
有中医专家认为，一冷就频繁的想上厕所可能是肾阳虚的表现。当天冷时，膀胱也会跟着血管收缩，膀胱里的尿液也会被挤压。正常人排一次尿就解决了，但肾阳虚的人可能因为身体内的元气，不足以支撑膀胱憋更多的尿，而造成频繁的小便。
如果过于寒冷，身体还会启动第三道御寒系统——释放肾上腺素。这样可以让你的呼吸更快（提供大量氧气），心跳与血液流动更加迅速，为身体活动提供更多能量。
如果你是在户外，身体长时间处于低温环境，又不能及时采取保暖措施，人体很容易就会失温。
当体温下降到34℃时，大脑会出现意识障碍；
当低于30℃时，会导致神经反射消失，心脏兴奋传导系统会出现功能障碍，发生心室颤动；
当体温进一步降到28摄氏度以下时，就会因为失温过度，心脏停止了跳动，危及生命！
所以，在你感觉寒冷的时候，一定要及时给自己保暖。可以通过以下多种途径来保持体温：
1、最原始的取暖方法——生火取暖；
2、现代化的取暖——热空调、电暖气、热风扇、热水袋等等；
3、最本能的取暖方法——增加穿更保暖的衣服，把自己裹得严严实实；
4、最享受的取暖方法——吃东西，食物可以快速转化为人体所需的能量，此时建议食用淀粉类和肉类食物（淀粉类食物可以款速提供能量，肉类可以提供更充足，消耗时间更长的能量）。
