1、早起

准备早起做甜酒汤圆吃，好朋友来了拖延了没做成

2、阅读

《谁动了我的奶酪》

这本书很早之前就有看到过，当时并没有觉得什么，今天叶子分享出来，认真的看完了，给了我一些启示和鼓励，这个世界就像是迷宫，时刻在发生着未知的变化，我们只有去顺应变化，拥抱变化。刚开始的我就是哼哼，一直很恐惧觉得自己不行做不到，然后呆在原地抱怨不肯做出改变。后面逼着自己开始做出了改变，这让我有了新的收获，发现原来我是可以做到的并且还很开心，生活总有许多坎儿，面对这个坎儿，调整好心态，用行动去改变，就会过去，而且还会有新的收获。奶酪总会被不断拿走，所以我们要随时做好迅速变化的准备，接受不能改变的变化，又勇于去适应不能接受的变化，不断享受新奶酪的美味。

3、运动

腰酸背痛实在不想动

4、新习惯

坚持每日记账

图片发自简书App

今天消费了一些日用品

早起喝一杯水

5、课程作业

补交昨天的作业

我的自画像：

图片发自简书App

我是谁：cc蕾

对自己身高、体重、体型、外貌的评价:

一米五几的小矮个，超重啦，体型偏胖，长的还算不错，看的顺眼，五官端正，皮肤白皙，圆脸蛋

对自己的智力、优点、特长的评价:

智力有时会掉线，优点爱笑，心大，有耐心

特长做手工、讲故事

对自己的短处、缺点、弱点的评价:

喜欢拖延，有小动作，注意力不集中，不擅长沟通

我的座右铭:永远积极向上，永远保持善良

我最欣赏自己的:乐观向上

我最讨厌自己的:拖延，懒

我最烦恼的是:不会表达，心口不一

我最近一次流泪:前阵子在工作中很憋屈

我与朋友相处:我的性格比较随和，与朋友相处都是很愉快的，几乎都能玩到一块，偶尔当朋友的开心果

我与家人相处：家庭相处很和谐很温暖，对弟弟妹妹真是是又爱又恨，因为总是会把家里弄的乱七八糟，工作在外地，会和妈妈经常打电话联系，和爸爸的沟通极少，和家里的亲戚还有爷爷奶奶不经常联系，总是让我妈提醒

反思和感悟

当你超越了自己的恐惧时，你就会感到轻松自在，人生需要战胜的是自己，而不是别人。