嗯，断更好久啦，这是第五次上私教课啦，怎么说呢，现在疼痛感基本上不多啦，但是还是很喘，肌耐力特别的弱这个我觉的现在还是肥肉太多啦，还是等以后再说吧，现在主要任务还是减重哇，维持在6斤上啦，不行呀，我第一个月的目标是是20斤哇，这眼看着半个月过去啦！这让我着实很着急呀！
不得不承认，断更的这几天我喝了酒也吃了肉，嗯，真的罪恶感十足，但是部门聚餐又不能不去！我还是要控制住我自己呀！！！
差不多就这样吧，我会坚持的，过几天就是生日啦，看看生日前能不能有点突破！加油咯！我可以的！一定要坚持住！坚持就是最好的努力，早睡早起身体好，明天6点见咯！晚安
