A4腰、漫画腿，小腿神经阻断术、颅顶增高术……屡见不鲜的各种身材比拼和整容方式，充斥在我们周围。身材焦虑与容貌焦虑正在被贩卖。

焦虑实际上是一种自我心态的不健康和非良性循环。

曾经或者当下，我们或多或少也因为对自己身高、长相、身材等的不满意，而产生自卑情绪、甚至焦虑的感觉，影响到我们的生活。而随着心态的逐步成熟，我们终会慢慢发现，学会接受自己的不完美是人生中非常重要的一课。

你可以选择直面和接受本真的自己，世界上没有两片树叶是一样的。自信起来，发现自己的优势，不因过高或者过矮而觉得与周围人格格不入，接受自己不完美的长相，通过合适的穿搭遮掩身材上的“不符合大众审美”的地方。当我们能够在本真自我的基础上寻找到恰当合适的解决方法，心态逐步进入良性循环，焦虑也就迎刃而解了。

而如果我们身陷焦虑之中呢？想要通过现代的医美手段做一些改善呢？

那么，首先要问清楚自己，现在的不开心是因为身材、容貌引起的吗？如果变美了就会开心吗？此外，我们想要变美，是为了讨好他人还是取悦自己？

如果以上答案是“是”，而且是为了使自己更加开心、自信，那么可以根据情况选择正规医疗机构，充分了解手术风险及可能的后遗症（比如整后可能会无法自如活动、不能大笑等），并且评估自己有承担风险的能力。

美的标准从来不统一，每个人眼中都有自己认为的美。不以胖瘦为美的界定，不以大众评判作为美的依据。总而言之，健康第一，永远都要爱自己。