近两年，刻意练习这个观点非常火，大家都在讨论如何进行刻意练习，帮助自己提高阅读效率，精进某项技能。
然而，真正把刻意练习融入到生活中工作上的人不太多，我就是不太多的代表之一。
似乎任何事情都是如此，遵循二八定律，成功者少数，失败者为多数。
要让自己从失败迈向成功，首先要了解自己失败的原因是什么。
以我为例，人们学习刻意练习最大的失败原因是连概念都没弄清楚。
什么是刻意练习？
我，我能想起的一个名词是心理表征。如果你再问什么是心理表征，我就只能呵呵呵。
书上的答案是，心理表征是大脑在思考问题时的心理结构。
看到这个答案，我头更大，大脑思考问题时的心理结构，大脑和心灵是怎样联系的，结构是固定原有的，还是会不断产生新的，问题无穷无尽，而我只想知道到底什么是刻意练习。
连概念都没法理解，这让我很沮丧，类似像心理表征这种我看不懂的词还有很多，我想自己可能没办法学会刻意练习。
原本来我是想放弃刻意练习，学习和训练的方法有很多种，不一定非用这个。
但读书时，凡是和认知及知识管理的书，都会提到刻意练习，所以回避没用，不如面对。
心态一转变，就有新的发现。
其实每个人对刻意练习都有自己的见解，大家思考的角度完全不同。
这一点给了我启发，我也可以用自己的语言来理解刻意练习，不一定非用书上的概念。
如果让我自己对刻意练习下定义，刻意练习就是针对某件自己不擅长（脱离舒适区）的事，进行大量持续练习，练习结束后，让自己获得及时反馈的一种训练方式。
概念中的关键词如下：针对，不擅长，大量持续，及时反馈。
针对是指所有的训练必须有针对性，针对某个内容，或者某个目标。
比如，我读刻意练习的书，针对的主要是了解概念以及如何运用这两个知识点。
不擅长是指做这件事的时候，因为这是要上新的台阶，你的感觉不会很愉快，好在成长本身就不是件好玩的事。
有点像打仗，攻占一个山头后，你要做的是安顿一切，然后进攻下一个山头，而不是留在那里歌舞升平，生命不息，奋斗就不止。
大量持续是指训练的次数一定要够。
因为大脑形成长期记忆需要一个过程，每一次练习都是让记忆能保持的时间够长久，当知识成为技能时，就不要再练习了。
及时反馈是指，做完一次练习之后，你需要评估自己哪些地方做得好，哪些不好下次改进。
如果没有反馈，我们每一次练习都只是重复，没有更新，这样的训练就会效率低下，毕竟每天做同样的事却想要一个更好的未来这是不现实的。
最好的情况是拜一个名师，因为他给出的反馈帮你进步的概率更大，这样能让练习达到更好效果。
总之，刻意练习其实并非高大尚，非常接地气，就是对自己想做却不擅长的事，进行大量针对性地练习，然后争取获得下次改进的反馈。
总结来说，有针对性，持续大量，做自己不擅长的事情，每次练习都有反馈和改进就是刻意练习，没有想象中那么复杂。
我们生活中常有想做但没做成的事，这就正好可以运用刻意练习。
以写作为例，很多人觉得自己写不好，没有持续写，这个问题用刻意练习的办法怎么解决？
先找出自己在写作上遇到的问题是什么？
是不知道写什么，还是不知道如何写？
写作的素材来源于生活，想写出好文章需要留心观察周边的一切。
如何写，这是技巧和方法的问题。
我们可以针对标题，开头，结构，逻辑，结尾不同的部分进行刻意练习。
前一个月可以针对练习如何起标题进行练习，然后再练怎样写开头，接着是文章的结构怎么安排，逻辑怎样严谨，一步一步，掌握各个部分，再组合到一起，写作的技能就会得到精进。
每次写完以后，都可以请大家评论，给出意见，在下一次时进行调整，这就是在写作上的刻意练习。
学习一个方法的目的不在于懂得，而在于能够运用它去改变我们的生活，我们都可以试试。
