【易效能三只青蛙】

2017年4月14日

今日三只青蛙：

书院笔记

宝贝幼儿园亲子活动，海洋馆

和老公沟通开源渠道

【易效能90天目标】

保险配置、基金定投、完成股票课学习

考取基金从业资格证书

每日瑜伽，每天走1万步

用ORID方法回顾一天的生活。

O：客观

我今天做了哪些事情？

1, 易效能晨间笔记

2，书院读书笔记

3，陪宝贝参加幼儿园活动——海底世界

4，送宝贝回幼儿园

5，年报

6，收纳、做清洁

7，听《人性的弱点》

R：反映

一、你要如何形容今天的情绪

向日葵（向阳、吸收阳光）

二、今天的情绪高峰是什么？

1， 易效能晨间笔记，理清思路

2， 完成年报

3， 做清洁

三、今天的低点是什么？

早上幼儿园规定9点到海底世界，我们9点半才出门

我努力奋斗的是什么？

四、实现财富自由（线上-基金、股票；线下-房产、主营业务收入），更多时间陪伴家人（参与宝贝的每一个成长过程、与老公和父母有更多的时间相处）、带家人环球旅行

I：诠释

1、 我们今天学到了什么？

1， 计划和复盘可以提高效率、理清思路、专注于自己的目标。

2， 拿别人的错误惩罚自己是愚蠢的，所以当别人做了伤害你的事情的时候，我们应该积极的调整自己的情绪和状态。态度对一个人的生活至关重要。同样的事情不同的心态，会有截然不同的结果。（《人性的弱点》）

3， 陪宝贝参加学校组织的活动，虽然海底世界我带宝贝去过了几次，但是宝贝还是非常乐意和老师、小朋友一起去。今天的表现比平时我们自己去的时候好很多，看节目的时候非常专注，能管住自己的行为。集体和榜样的力量是非常大的。今天有一个环节是以家庭为单位找到老师指定的海洋动物，并且和它们合影，前二十名会有特别的礼物。我非常想帮宝贝赢得礼物，所以一路都是抱着她去找指定的海洋动物，当我满头大汗的抱着宝贝回来交任务，我们得到了一个手环，宝贝很喜欢这个手环。不过后来我开始反思，自己太注重输赢了，以至于忽略了让宝贝参与进来，如果让宝贝在这次任务中占主导地位，我只是辅助的话，那么不管最后能不能得到礼物，宝贝的参与感会更强，相信她的收获也会更大。所以不能把自己的行为和理念灌输给孩子，应该让她自己多去实践。

2、 今天一个重要的领悟是什么？

1， 这周关于完成报表的任务，弄得自己有点混乱，做了季报，又要做年报，内心一直是拖延和拒绝的。今天完成了整个任务的90%，才发现自己一直拖延，是因为太长时间没有去关注它，之前知道有些细节需要修改，会有点复杂，但是拖的时间越长这种难度感就会被放大，以至于自己久久不愿意去做。其实当你去做了，才发现原来并没有自己想象的复杂和困难。典型的拖延症，这里可以通过易效能今天的理论，构建第二个大脑来解决这些问题。

2， 自从决定不再请家政做清洁以后，家里的收纳和清洁成了我的一个待办清单。对于这件事情我是非常愉悦的，以前看着乱糟糟的房间心里会很窝火，根本不想去碰它。家政做清洁之前，我都需要花一个小时收拾屋子。而现在自己能够分区域的去收拾、清洁房间，保持屋子洁净，我的内心也非常愉悦和轻松。断舍离，是从生活到内心的一个渐变过程。

D：决定

有哪些工作需要明天继续努力？

1， 冥想+护眼

2， 股票课

3， 易效能

4， 瑜伽

5， 门店销售