指责型的人，并不是针对你。 对于指责，你不必认同，就不会受伤。 他不停地说你的错，是你不好。这是他的病，跟你没有关系。 如果你愿意接受下意见，你可以选择性考虑下他的话。但不必就觉得自己不好了。 他找出你的错，只是为了防御下他错了的感觉，只是想把错了的感觉扔给你。你可以不接。 相反，你可以给他一个认同。 指责型的人，花了一生的时间，想听到这句话：亲爱的，你真棒，你真聪明。 他们的潜意识以为，把错误扔出去，自己就是对的了。 把糟糕扔出去，自己就是棒的了。 他们努力的想扔出去，结果却只收到了更大的被否定。 某种程度说，这也是他们的命运。 他们用指责的方式，诱惑了对方的指责。这样他们就又一次重复了早年的命运，成功的又体验到了被指责。 越是想摆脱的，越是会重复。 所以如果，你有一个指责型的伴侣、父母，你不想离开他们，又想改善关系，可以这样做：
1.区分。 这是他说你错，并不是你真的错。
2.认可。 告诉他，亲爱的，你真棒，真聪明。 第一步非常重要。只有完成第一步，你才不会觉得受伤，才有能量告诉他第二句。如果你想的话。
如果你想让指责型的人过得更不爽，也很简单。 只要修改第二步： 否定。 他不是最怕“我错了”的感觉吗？ 你只需要淡定地反复地说：“我没错，都是你的错”，他就分分钟炸毛了。 因此，认可他，并不代表你低了，而是你掌握了主动权。 你想得到他，就认可他。你想刺激他，就说全部是他的错。 那酸爽，你懂吧。
如果你是一个指责型的人，不想再责怪自己的孩子、伴侣，你可以试着这样做： 面对自己那种“我错了”的感觉。 在你小时候，你错了会被羞辱，但在你长大后，你可能依然会被羞辱，但更可能会被善待。 敢于承认错误的人，更有能力被爱。 去检验下，而不是沉浸在恐惧里。 小时候总是无奈说出那句话，现在你可以试着面对并且主动说出那句话： 我错了。 怎样才能改正呢？
