1、你要试着做真实的自己，如何做才是做真实的自己？
2、首先要知道真实的自己是什么，然后才能做。也就是一个人首先是要跟自己有所连接，能触摸到自己的所有，并承认他，包括自己的脆弱、坚强、优点、缺点、以及其他方方面面。一个不愿意承认自己脆弱的人，往往在孩童时期有重要的人不停的强化这样的观念：你要自己来解决问题，我不能帮你，因为我总不能一直帮你吧，没有人是靠得住的，你也只能靠你自己。
强迫自己坚强，就是一种脆弱。
现实中我们却恰恰发现一个没有脆弱的人，人们只会需要他，而很难走进她的心。
总有些软弱让人们不愿意接纳自己，做真实的自己，就是接纳自己的所有，允许自己所有的感受，而不是拿规条和恐惧限制他，允许自己可以受伤和脆弱，而不是通过假装没有来忽视他，允许自己有缺点和不好，而不是去责备和苛求自己。
3、其次就是要敢于向他人敞开自己的脆弱。
暴露自己本身就是一件危险的事，同时也会是一件幸福的事。
很多时候我们不敢敞开自己，就是害怕受伤，因为有敞开就可能会有伤害，这个伤害来自于期待，我期待我告诉你的时候，你可以接纳我，而不是利用它和忽视我。
这取决于你对人的信任程度有多高，一个健康的人敢于向自己的家人亲人好朋友暴露自己的脆弱。
4、也有人不敢暴露，而是对所有人都会保留三分。
保留的结果是保护了自己，同时也孤立了自己。每个人都有一个死角自己走不出来，别人也闯不进去。只是这个死角有多大，你就有多孤僻，有多小，你就能得到多少温暖。
不愿意敞开自己软弱的另一个好处，可能就是我们依然需要维护自己的形象，让别人继续喜欢自己。
5、别人走进你心里的方式就是触摸到你的脆弱，然后为之感动，想保护它，并跟你连接在一起。最真实的东西，有时候不得不承认就是最脆弱的东西，像是果核里面的胚，外在的层层坚强，包裹着一个脆弱的心。
而这个决定权在你，你在你的死角里，你是否允许自己走出去或者是邀请别人走进来。
我把我的脆弱交给你，因为我愿意邀请你走进我。
